作息与用眼卫生的合理安排 — 体育与健康选择题
题目
小林每天7:00起床，21:30完成作业。下列哪种安排同时符合合理作息与用眼卫生？
A. 21:30后继续玩手机至23:00，早晨按时起床 B. 21:30关灯后躺着看书，困了再睡 C. 21:30停止学习，洗漱后尽早入睡；学习时保持合适距离和端正姿势，每隔一段时间远眺放松 D. 21:30停止学习并尽早入睡；学习时趴在桌上看书，眼睛疲劳后再休息
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