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下列属于健康生活方式的完整组合是（ ） ①合理膳食 ②规律作息 ③适度运动 ④经常熬夜补觉 ⑤不吸烟、不酗酒 ⑥长期久坐玩游戏 A. ①②③⑤ B. ①②④⑥ C. ②③④⑤ D. ①③⑤⑥
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下列四位同学对自己一周生活的记录，其中真正体现“坚持体育锻炼”这一健康生活方式的是（ ） A. 小林每周上体育课认真练习，课后三天放学后各慢跑30分钟，风雨无阻坚持了一学期 B. 小强期中考试前突击每天跑步，考完后立刻停止锻炼 C. 小刚周末打了一场篮球，觉得运动量够了，其余时间整天坐着玩手机 D. 小敏买了运动服和跳绳放在家里，但常以作业多为由不做练习
世界卫生组织将坚持体育锻炼视为健康生活方式的重要内容。研究表明，青少年每天应累计进行至少60分钟的中等强度身体活动。小华原本每周只锻炼1次，学习了本课后，他决心将锻炼次数增加到每周5次。按此计划坚持一个月（按4周计算），小华该月共锻炼____次，这体现了____的生活方式。
小学毕业意味着离开校园，但锻炼身体不能停止。能伴随我们一生的锻炼理念叫作____，它要求我们把体育锻炼当作一种____来长期坚持。
毕业前，乐乐制定了锻炼目标：毕业前最后10周内累计锻炼时间不少于900分钟。他计划每周锻炼3次，每次30分钟。按此计划，他每周锻炼____分钟，毕业前累计能达到____分钟，正好完成目标。（第二空填数字）
小雨和好朋友因误会闹了别扭，心里很难受。下列哪种做法最有利于消除误会、修复友谊？A. 冷战几天，等对方先来道歉 B. 找其他同学说朋友的坏话 C. 找合适的时机，心平气和地说出自己的想法并倾听对方 D. 在班级群里发消息指责对方
进入青春期后，同学们的心理会发生许多变化。下列哪种表现属于青春期正常的心理变化？ A. 遇到事情总想自己拿主意，不再事事听父母安排 B. 突然忘记以前学过的所有知识 C. 对任何人和事都没有任何情绪波动 D. 从不愿与任何同龄人交往
小华查阅了自己的成长记录：六年级一年身高增长约8厘米，体重增加约4千克，还发现自己是班里近期身高变化最明显的同学之一。结合青春期的生长发育特点判断，下列说法正确的是： A. 青春期身体最突出的变化是体重增加，身高基本不变 B. 青春期身高突增是形态发育的显著特点，且男生女生发育速度和开始时间有差异 C. 青春期每个人的发育时间和速度完全相同 D. 身高体重增长说明发育异常，应立即减少饮食
放学回家路上，小明看到一位老人突然晕倒在地，周围没有其他人。他应该立即拨打急救电话____；如果同时发现老人身上有流血伤口需要求助路人，最合适的做法是大声呼喊引起周围成人注意。请再写出一个常用的紧急求助电话：火警电话____。
体育课上，老师讲解胸外按压要领：抢救者应将手掌根部放在伤员两乳头连线的中点处，双臂伸直、垂直向下用力按压。成年人每次按压的深度应为5至6厘米，每分钟按压100至120次。王强同学练习时按了150次/分钟，且深度只有3厘米，他的错误在于按压频率过____、按压深度过____。
课间做眼保健操时，小华的几种做法如下：①指甲修剪干净，双手洗净后再做；②找准穴位，按揉时以感到轻微酸胀为宜；③为增强效果，用力重压眼球；④闭眼静坐，跟着节拍按准节次依次做完。其中正确的做法有（ ） A. ①②④ B. ①③④ C. ②③④ D. ①②③
小李性格内向，开学两个月后想通过体育锻炼改善人际交往，以下做法中按「运动促进人际交往」原理最能实现目标的是：A. 每天放学独自绕操场跑步，从不与人交流 B. 加入班级篮球队，课后与队友一起训练、配合战术并交流心得 C. 在家独自跟着视频做操，保持原有生活节奏 D. 把锻炼时间全部用来写作业，完全不参加集体运动
下列关于青春期生长发育特点的表述中，不正确的一项是 A. 身高和体重出现快速增长，是青春期形态发育的显著特点 B. 心肺功能明显增强，血压和肺活量随年龄增长而上升 C. 第二性征逐渐出现，男女体态差异日益明显 D. 青春期各项发育指标人人同步增长，个体间不存在差异
流感、肺结核等常见呼吸道传染病主要通过飞沫传播。预防此类传染病，勤开窗____、在人群密集处佩戴____，都是有效的措施。
小华整理自己的健康档案时发现：档案上记录的身高数据比体检单上的实测值低了2厘米，而档案记录的体重比实测值高了0.5千克。实测身高为162厘米，实测体重为48千克。下列关于小华健康档案应填数据的说法，正确的是： A. 身高160厘米，体重48.5千克 B. 身高164厘米，体重47.5千克 C. 身高160厘米，体重47.5千克 D. 身高164厘米，体重48.5千克
小林给自己制定了一周健康计划：每天坚持吃早餐、每天累计运动1小时、晚上10点半前睡觉、周末与同学打篮球、学习之余长时间躺着刷短视频、一日三餐定时定量。以上做法中，属于健康生活方式的有____项；其中明显不符合健康生活方式的那一项若要改正，他应当____（填一种合理做法）。
小林为自己设计了一日食谱：早餐只喝含糖饮料，午餐顿顿以油炸食品和腌制肉类为主，几乎不吃蔬菜水果和粗粮，晚餐暴饮暴食。下列对他这种膳食结构的评价，最准确的是： A. 食物种类多样、搭配合理，符合合理膳食的基本要求 B. 只要吃饱了就行，膳食结构是否合理对健康影响不大 C. 缺少蔬菜水果和粗粮，糖、油、盐摄入过多且三餐不均衡，违背合理膳食的基本要求 D. 晚餐暴饮暴食有助于补充全天营养，是合理膳食的表现
小学六年即将结束，小雨制定了毕业后的夏季锻炼计划：每周一、三、五傍晚慢跑30分钟，周二、四打羽毛球40分钟，周末休息。下列做法中，最能体现她坚持终身体育意识的是（ ） A. 只在毕业前突击锻炼，考上中学后就完全停止运动 B. 天气炎热时把所有锻炼都取消，等有兴致再练 C. 把锻炼写进每周计划，升入中学后根据新环境调整项目并长期坚持 D. 只在体育考试前临时加练，平时以看体育比赛代替锻炼
毕业前制定锻炼目标要具体可行。小明想在毕业前提高跳绳能力，他应把目标写成：每天练习跳绳____分钟，毕业前1分钟能跳到____个（填一个合理的具体数字），而不是只写“我要好好锻炼”。
班级4×100米接力赛预赛时，小军跑第三棒交接时掉棒，导致班级未能进入决赛。赛后四种表现中，真正体现集体荣誉感与责任感的是（ ） A. 说不怪自己，是接棒的同学没接稳 B. 觉得反正进不了决赛了，之后训练随便应付 C. 主动向全队检讨，加练交接棒技术，帮决赛队伍做好后勤 D. 认为个人发挥失误难免，集体比赛输了与己无关