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做徒手操时要按顺序做：第一节头部运动，第二节扩胸运动，第三节腰部运动，第四节跳跃运动。小明刚做完第二节，他下一个做的是哪一节？ A. 头部运动 B. 扩胸运动 C. 腰部运动 D. 跳跃运动
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体育课上，小明练习急行跳远。他助跑到起跳板前时，下列做法正确的是： A. 最后一步故意减速停住再起跳 B. 用全脚掌重重踏地后直立起跳 C. 最后一步加快节奏，单脚起跳腾空，落地时屈膝缓冲 D. 起跳后空中收紧身体不动，落地时直腿着地
体育课进行快速跑练习前，下列哪种做法是正确的？ A. 直接开始快跑，不用做准备活动 B. 先做热身操，活动开脚踝和膝盖 C. 刚吃完饭就马上跑 D. 穿着凉鞋跑步
体育课前，小明为了快点打球，跳过了准备活动直接进行激烈运动，这样做最容易导致的后果是（ ） A. 肌肉拉伤 B. 跑得更快 C. 视力下降 D. 提高食欲
篮球比赛中，小明抢到篮板球后没有运球就走了三步才投篮，裁判应判他____违例；足球比赛中，守门员在禁区外用手触球，属于____行为。
体育锻炼能促进身体健康。经常参加体育锻炼，可以使心肺功能得到____，还能增强____，减少疾病的发生。
下列关于体育锻炼对身体健康作用的说法，正确的是（ ） A. 只要多吃营养品，不锻炼也能增强心肺功能 B. 经常参加体育锻炼，能促进骨骼生长、增强心肺功能 C. 锻炼只会让身体疲劳，对健康没有好处 D. 体育锻炼只对肥胖的人有益，对正常体重的同学没有作用
体育课上进行立定跳远练习，下列哪种落地方式最安全、正确？A. 脚跟先着地，身体前倾 B. 双脚前脚掌先落地，屈膝缓冲 C. 单脚落地保持不动 D. 直腿落地不弯曲
体育课上，小明脚踝扭伤，局部肿胀疼痛。处理时应立即____（选填“揉搓按摩”或“冷敷制动”）；一天后肿胀减轻，可改用____（选填“热敷”或“继续冷敷”）促进淤血吸收。
体育课前，小明先做了慢跑、活动手腕脚踝等准备活动，这属于运动前的____；跑步结束后，他通过慢走和拉伸让身体逐渐恢复平静，这属于运动后的____。
体育课后，小明刚跑完400米，满身大汗，非常口渴。下面哪种做法是安全正确的？ A. 立即猛灌一大瓶冰水 B. 先慢走休息，擦干汗，再少量多次喝常温水 C. 马上脱光衣服吹风降温 D. 立刻坐地上不动等汗干
做立定跳远时，正确的动作顺序是：两脚左右开立→屈膝摆臂预摆→用力蹬地跳起→收腹提膝→落地屈膝缓冲。小明跳时先用力蹬地跳起，然后才屈膝摆臂预摆，最后落地站直不缓冲。他从哪个环节开始做错了？ A. 蹬地跳起 B. 屈膝摆臂预摆 C. 落地缓冲 D. 两脚开立
快速跑时，下列哪种摆臂方式最有利于提高奔跑速度？ A. 两臂左右大幅摆动 B. 双手抱在胸前跑 C. 屈肘前后自然摆臂 D. 手臂下垂不动
体育课后，小明满头大汗，马上脱掉衣服坐在电扇前吹风；小刚先擦干汗水，披上外套，等身体不再出汗后再慢慢脱减衣物。体育课后大汗淋漓时，正确的做法是先____再脱减衣物；锻炼后立即吹电扇或洗冷水澡，容易____。
中考体育立定跳远练习中，起跳前应做____（填“深蹲负重”或“摆臂屈膝”）预摆动作，落地时要做到____缓冲，以保护膝关节。
体育课进行50米快速跑练习前，下列做法最有利于预防肌肉拉伤的是（ ） A. 直接站到起跑线快速起跑 B. 先做慢跑和动态拉伸等准备活动 C. 喝大量水后立即起跑 D. 穿便鞋参加练习
在篮球比赛中，小明运球后双脚同时落地停止，此时他不能再运球；若他持球后连续走三步未运球，则应判为____违例。在排球比赛中，每队最多可触球____次（除拦网外）必须将球击回对方场区。
小华练习50米快速跑。教练指出：起跑后应逐渐____，途中跑时身体稍____（填“前倾”或“后仰”），冲刺时到终点线后____（填“立即停下”或“逐渐减速”）才安全合理。
体育课后，老师要求大家做放松活动。放松活动时，动作应该做到缓慢、舒展，同时配合深呼吸，使身体从紧张状态逐渐恢复到安静状态。跑完400米后，最合适的放松方式是____，而不是立即坐下或躺下。
体育课上小明脚踝扭伤，老师先让他停止活动并用冰袋冷敷。到受伤后的第二天（已超过24小时），小明妈妈准备继续冷敷，爸爸却说应改为热敷促进血液循环。根据运动损伤的处理原则，此时正确的做法是（ ） A. 继续冷敷，且时间越长越好 B. 改为热敷，促进淤血吸收 C. 立即用力揉搓受伤部位 D. 马上继续跑步活动开就不疼了