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小林坚持参加体育锻炼后，发现自己跑800米不再气喘，学习时注意力也更集中了。这主要说明体育锻炼对个人成长的作用是（ ） A. 只能增强身体素质，与学习状态无关 B. 既能增强体质，又能促进心理健康、提高学习效率 C. 只能改善心情，对身体没有帮助 D. 会让学习时间减少，影响成绩
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小明每天坚持做眼保健操，但仍有几个坏习惯：喜欢躺着看书、玩手机的时长常常超过1小时。他还爱吃糖果和甜饮料，且晚上常忘记刷牙。以下关于他的做法与相应疾病关系的判断，完全正确的一项是： A. 躺着看书和长时间玩手机主要危害牙齿，与近视无关 B. 多吃甜食又不按时刷牙，容易引发龋齿（蛀牙） C. 只要每天做眼保健操，就不会得近视 D. 睡前忘记刷牙没关系，早上刷牙就足够了
放学回家时，你发现楼道里弥漫着浓烟，判断附近可能发生火灾。下列避险做法正确的是（ ） A. 立即乘坐电梯快速下楼逃生 B. 用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿沿安全通道撤离 C. 大声呼喊后回到家中躲进衣柜等待 D. 逆着浓烟方向奔跑寻找火源查看
流感病毒主要通过飞沫和接触传播，属于呼吸道传染病；而痢疾主要通过被污染的食物和水传播，属于消化道传染病。因此预防流感要经常开窗通风、在咳嗽打喷嚏时用纸巾遮住口鼻；预防痢疾要把好“____”，不吃不洁食物、饭前便后要____。
下列关于艾滋病预防的说法中，错误的一项是（ ） A. 艾滋病主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播 B. 与艾滋病病毒感染者共用牙刷、剃须刀存在感染风险 C. 日常拥抱、握手、共同进餐会传播艾滋病病毒 D. 拒绝毒品、不共用针具可有效预防艾滋病
放学回家途中，小明看见一名同学不慎落水，岸边正好有一根长竹竿。下列做法最安全、正确的是（ ） A. 立即跳入水中游过去救人 B. 将竹竿伸向落水同学，趴在岸上将其拉上岸 C. 大声呼喊后自行离开 D. 站在岸边用手直接去拉落水同学
小明在篮球赛中连续三次投篮未中，他心里想：“一次没中只代表这一次没成功，只要总结经验继续练习，下一次就有机会投进。”随后他调整动作、反复练习，最终在比赛中成功得分。这说明面对挫折时，应认识到挫折是人生中____（填“可以避免”或“难以完全避免”的）经历，而培养自信心的关键在于____（填“勇于面对并积极应对挫折”或“回避失败带来的消极情绪”）。
小林因误会与好友小杨发生争执后情绪低落。若按积极的人际交往技巧处理，他应先冷静下来，再主动与小杨____沟通，表达自己的真实想法并倾听对方解释，而不是背后议论或冷战对抗。这种做法最能体现的心理健康要求是尊重、____与正确处理同伴矛盾。
班级篮球赛中，小华既想赢球展示自己，又能主动传球给位置更好的队友。这说明在体育活动中，竞争与合作是相互____的，我们应做到在竞争中不忘合作、在合作中合理竞争，共同____集体目标。
班级篮球赛中，小宇原本担任主力得分手，但新战术要求他改打组织后卫，把更多出手机会让给队友。开场时他坚持自己单打独斗，导致球队连续落后。作为队友，下列做法最有利于团队合作与小宇角色适应的是：A. 指责小宇自私，要求老师立刻换人 B. 场上多主动传球配合小宇，赛后肯定其组织传球的价值 C. 全队迁就小宇，放弃新战术继续让他单打 D. 减少给小宇传球，让他自己认识到错误
吸烟时产生的烟雾中含有尼古丁、焦油等多种有害物质，会损伤呼吸系统，长期吸烟易诱发肺癌；酗酒则会损害肝脏，导致酒精性脂肪肝、肝硬化等疾病，并影响神经系统。因此，远离烟草、拒绝酗酒是健康生活方式的重要内容。请填空：吸烟易诱发的疾病是____，长期酗酒最易受损的器官是____。
小李的舅舅常说要靠吸烟提神、喝酒解愁。下列关于吸烟、酗酒危害的说法，正确的是： A. 吸烟只危害吸烟者本人，不影响他人 B. 酗酒只伤肝脏，对神经系统和心血管系统没有影响 C. 吸烟和酗酒都会损害呼吸、神经、心血管等多个系统，被动吸烟同样危害健康 D. 只要身体没有明显不适，吸烟酗酒就对身体没有危害
下列同学的作息安排中，符合初中生健康睡眠习惯的是（ ） A. 小明每天晚上熬夜玩手机到凌晨1点，早上赖床不起 B. 小丽每天晚上10点前入睡，早上6点半按时起床，周末也不打乱 C. 小刚周末补觉到中午12点，平时熬夜写作业 D. 小华睡前喝浓茶提神，继续写作业到深夜
班级篮球赛中，小明突破上篮时被对方拉拽犯规，裁判鸣哨但小明认为对方是正常防守，情绪激动与对方发生争执。作为队友，下列做法最符合规则意识与合作精神的是：A. 帮小明一起指责裁判判罚不公 B. 劝小明冷静服从判罚，继续投入比赛配合队友 C. 让小明故意犯规报复对方 D. 建议小明放弃比赛离场表示抗议 A. 帮小明一起指责裁判判罚不公 B. 劝小明冷静服从判罚，继续投入比赛配合队友 C. 让小明故意犯规报复对方 D. 建议小明放弃比赛离场表示抗议
班级篮球赛中，对方同学投篮时被小华碰撞倒地，裁判未察觉。此刻小华最恰当的做法是（ ） A. 装作没看见，趁裁判不注意继续组织进攻 B. 主动扶起对方并向裁判说明情况，示意对方可能需要照顾 C. 借机对峙，指出对方防守犯规在先 D. 大声指责对方技术差，借机鼓舞本队士气
奥林匹克运动会起源于古希腊，现代奥林匹克运动的重要格言是“更快、更高、更强——更团结”。下列关于奥林匹克精神的理解，最恰当的是（ ） A. 奥林匹克精神只强调夺取冠军、争第一名 B. 奥林匹克精神强调重在参与、顽强拼搏、公平竞争与团结友谊 C. 奥林匹克精神要求运动员必须打破世界纪录才算成功 D. 奥林匹克精神与日常体育锻炼无关，只适用于专业运动员
周末，七年级学生小林路过河边，看见一名儿童落水正在挣扎，岸边有一根竹竿，周围没有其他成年人。下列做法中最恰当的是：A. 立即跳入水中，游到儿童身边将其抱住拖回岸边 B. 先大声呼救寻求大人帮助，同时趴在岸边将竹竿递向儿童，让其抓住后再拉上岸 C. 迅速跑回家，等家长有空时再来救人 D. 站在岸上指挥儿童自己向岸边游动，不予其他帮助
楼房内突发火灾，浓烟弥漫，楼下通道已被火封锁。下列逃生自救做法正确的是：A. 乘坐电梯快速下楼逃生 B. 用湿毛巾捂住口鼻，低姿沿安全通道向疏散方向撤离 C. 躲进房间紧闭门窗，等待火自行熄灭 D. 迎着浓烟奔跑，尽快冲出火场
体育课上，小明打篮球落地时右踝扭伤，局部肿胀疼痛。正确的现场处理原则是：立即停止运动，在伤后24至48小时内对患处进行____（填“冷敷”或“热敷”）；若同时伴鼻出血，应采取头略前倾、用手指压迫____（填“鼻翼”或“鼻梁上部”）止血。
课间篮球赛中，小华踝关节扭伤，脚踝迅速肿胀疼痛。处理时正确的做法是立即停止运动，用毛巾包裹冰袋对伤处进行____（填“热敷”或“冷敷”），并在伤处垫高、包扎固定；若伤后48小时内误用____（填“冷敷”或“热敷”），会加速局部血液循环，使肿胀和出血加重。