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进入五年级后，小华发现自己有时因一点小事就想发脾气，既想独立做主又常在意同学怎么评价自己，还开始有了不愿告诉父母的悄悄话。下列判断正确的是：这些都是（ ） A. 心理不健康的表现，需要看医生 B. 青春期常见心理变化的表现 C. 养成的坏习惯，只要下决心就能立刻改掉 D. 与身体发育无关的偶然现象，不必理会
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小刚发现自己有时特别想独立做事，不愿听父母安排，可遇到困难时又渴望父母关心帮助，心里很矛盾。这种矛盾心理产生的主要原因是（ ） A. 父母对他的关心和照顾太多了 B. 他独立意识增强但能力还不足，心理发展跟不上身体发育 C. 他的身体发育出现了严重问题 D. 学校的学习任务安排得不合理
小明发现自己最近身高增长很快，还出现了变声等现象，他感到害羞和焦虑，不敢和同学交流。你认为他应该怎样正确对待这些身体变化？A. 害羞隐瞒，尽量不让别人知道 B. 焦虑不安，抱怨自己发育不正常 C. 认识到这是正常的发育现象，坦然接受，主动请教家长和老师 D. 和同学比较，嘲笑发育慢的人
课间做眼保健操时，明明为了赶时间，手指没有找准穴位，按揉时用力过猛，节也比别人快一倍，还睁着眼睛做。关于明明的做法，下列评价正确的是：A. 只要手指按到脸部就行，快慢无所谓 B. 睁眼做能让穴位看得更准，值得提倡 C. 做眼保健操应闭眼、找准穴位、力度适中、按节拍完成，明明的做法不规范 D. 用力越重对保护视力越有效
课间休息时，下面哪种做法最有利于保护视力？A. 趴在课桌上补写作业 B. 到室外远眺绿色植物 C. 躺在沙发上看漫画书 D. 在强光下看手机
星期六，小华去参加表哥的生日聚会。席间有长辈笑着让小华也喝一口酒，还说不喝就是不给面子。下列小华的做法中，最恰当的是（ ） A. 勉强喝一小口，表示尊重长辈 B. 找借口离开，之后不再理会这件事 C. 有礼貌地说明未成年人喝酒危害健康，坚决拒绝，并请家长帮忙劝导 D. 把酒倒掉，当场指责长辈不懂法律
下列关于未成年人饮酒后果的说法，正确的是哪一项？A. 少量饮酒能促进身体发育，可以适量喝 B. 只要不喝醉，饮酒对身体没有伤害 C. 饮酒会损害大脑和肝脏，影响生长发育，未成年人应坚决不喝 D. 长大后自然就会喝酒，现在练练酒量没关系
五年级学生小明的爸爸让小明陪客人喝酒，下列做法和说法正确的是（ ） A. 未成年人的身体正处在生长发育阶段，饮酒会伤害肝脏和大脑，坚决不喝 B. 少喝一点没关系，可以助兴 C. 喝果酒和啤酒不算饮酒 D. 为了不扫客人的兴，勉强喝一小口
健康知识竞赛中，小雨要向同学们介绍酒精的危害。酒精进入人体后，主要损伤____，长期饮酒还会使血管变硬、血压升高，增加患____疾病的风险。（第二空填"心脏"或"心脑血管"均可）
小明一天吃了较多的肉食和米饭，很少吃蔬菜水果，还经常不吃早餐。依据平衡膳食的基本要求，下列改进建议最合理的是：A. 少吃早餐，多吃肉类补充营养 B. 食物多样，谷类为主，多吃蔬菜水果，三餐要合理 C. 只吃蔬菜水果，不再吃肉类 D. 用零食和饮料代替正餐
过年时，表哥拿了一杯啤酒让小明喝，还说“就喝一口没关系”。小明正确的做法是：礼貌地____，并说明未成年人饮酒会影响身体____。
小明一天吃的食物大致是：肉和蛋较多，米饭和杂粮很少，蔬菜适量，油炸食品不少。按照中国居民平衡膳食宝塔的结构要求，他的饮食最合理的调整方案是： A. 增加谷薯类，减少肉类和油炸食品 B. 增加肉类，减少蔬菜 C. 各类食物全部减半 D. 增加油炸食品，减少谷薯类
小明的午餐有米饭、清蒸鱼、炒青菜和一杯牛奶。米饭主要提供糖类，鱼和牛奶主要提供蛋白质，青菜主要提供维生素。如果想再补充一种主要提供无机盐的食物，下列搭配最恰当的是（ ） A. 一份海带汤 B. 一块巧克力 C. 一勺白糖 D. 一杯汽水
学校食堂为运动员设计午餐。富含蛋白质的食物是鸡蛋和瘦肉，富含糖类（碳水化合物）的食物是米饭和馒头，富含维生素的食物是新鲜蔬菜和水果。小明想通过这份午餐重点补充蛋白质，帮助肌肉生长，他应多选择的食物是____；而长期只吃米饭、不吃蔬菜，容易缺乏的营养素是____。
人体所需的营养素藏在我们日常的食物里。牛奶、鸡蛋中含量丰富的营养素是蛋白质；米饭、馒头等主食主要提供的营养素是____；新鲜蔬菜和水果中含量最多的维生素，能帮助我们预防____等疾病（填一种维生素缺乏症）。
小华体质偏弱，医生建议他：坚持规律锻炼，并把锻炼与作息、饮食等行为结合起来才能有效增强体质。下列小华一周的做法中，最能体现健康行为与体育锻炼关系的是（ ） A. 每天跳绳30分钟，但常熬夜到12点 B. 每天锻炼5分钟，三餐按时吃饭 C. 每周锻炼3次每次40分钟，早睡早起、均衡饮食 D. 周末突击锻炼2小时，平时不运动
小林制定了一周锻炼计划：每天坚持锻炼1小时、不挑食、按时作息。第一周他按要求做，精神饱满，上课注意力集中；第二周他停止锻炼，且经常熬夜，结果上课容易疲劳、注意力下降。这个对比说明：体育锻炼能增强____，而不健康的作息会____身体健康。
体育课上，老师介绍了几个民族民间体育项目：踢毽子、跳竹竿、抽陀螺、拔河。其中，需要多人分成两队用力拉绳子比力气的是____；一个人边唱儿歌边用脚完成的花样活动是____。
跳皮筋是深受同学们喜爱的民族民间体育项目。玩跳皮筋时，一般由两人负责拉皮筋（撑筋），其他同学在皮筋上做跳跃动作，所以参与跳皮筋至少需要____名同学。
下面是我国一些常见的民族民间体育项目：踢毽子、跳竹竿、拔河、放风筝、赛龙舟、抖空竹。其中通常需要多人分成两队、用力往自己方向拉绳子比力气的是____；通常在水上进行、多人划桨、端午节前后常见的是____。