全部来自 AI 原创生成并经逐题审校的题目，带 精品 标记的为 AI 复审通过。整卷生成请去组卷。
小华进入青春期后，最近因身高增长比同学慢而情绪低落，还常对父母发脾气。下列帮助他保持心理健康的做法中，不恰当的一项是（） A. 主动向父母或老师倾诉烦恼，寻求理解和帮助 B. 通过跑步、打球等运动合理宣泄不良情绪 C. 把烦恼闷在心里，独自反复琢磨不肯说出来 D. 正确认识青春期身体变化的个体差异，悦纳自己
登录后查看答案
进入青春期后，人体会出现一系列明显的身体发育特征。下列哪一项属于青春期身体发育的主要特征？A. 身高体重迅速增长，出现第二性征 B. 身体逐渐缩小，动作更迟缓 C. 牙齿全部脱落并换牙 D. 皮肤失去弹性并出现老年斑
小明晚上在家看书，他采取以下做法：开着房间里的大灯，同时打开台灯让光线照在书上；看书40分钟后起身远眺窗外几分钟；看不清黑板上的字时，告诉家长并去医院检查视力。下列评价正确的是（ ） A. 三种做法都科学，有利于保护视力 B. 开大灯就够了，不必再开台灯 C. 看不清黑板时应该直接去眼镜店随便配一副眼镜 D. 看书时间越长越好，不需要中途休息远眺
小明经常长时间近距离看书、玩手机，且很少到户外活动，一段时间后看远处的黑板变得模糊了。他最可能出现了什么问题？其主要成因是什么？ A. 远视，因眼球过长 B. 近视，因长时间近距离用眼使眼睛过度疲劳 C. 散光，因光线太强 D. 正常，休息一下就好
五年级学生小明在家庭聚会上，有亲戚逗他让他尝一口白酒。作为未成年人，下列关于饮酒后果的说法正确的是哪一个？ A. 喝一点没关系，只要不喝醉就行 B. 少量饮酒能暖身提神，对身体有益 C. 会伤害大脑、肝脏等器官，影响身体和智力发育，必须拒绝 D. 只要不天天喝，就对身体没有伤害
周末聚会上，小明的爸爸说“喝一点酒能促进血液循环，对身体有好处”。请你运用本课所学知识判断：这种说法是____（填“正确”或“错误”）的；酒精进入人体后，主要损害的器官是____。
酒中的酒精进入人体后，主要通过____代谢分解，长期大量饮酒会损伤该器官，还会刺激____黏膜，影响消化功能。
小明的一日安排如下：①早睡早起，每天保证9小时睡眠；②早餐只喝可乐、吃薯片；③课间到操场活动，认真做眼保健操；④放学后长时间躺着玩手机游戏。以上属于健康行为的共有（ ）项。A. 1项 B. 2项 C. 3项 D. 4项
健康行为是指人们为了增强体质、维护身心健康而采取的各种有利于健康的活动方式。判断下列做法并填空：小明每天坚持刷牙、按时作息，这属于健康行为；而小刚经常熬夜打游戏、不吃早餐，这____（填“属于”或“不属于”）健康行为。由此可见，健康行为表现为日常生活中有利于____的种种习惯（填“身心健康”或“考试成绩”）。
小明每天坚持跳绳、跑步等体育锻炼，身体越来越结实，很少感冒。这说明经常参加体育锻炼____（填“能”或“不能”）增强体质，是促进健康的重要____（填“方式”或“障碍”）。
踢毽子时，为了让毽子能垂直向上弹起并保持稳定，正确的做法是（） A. 用脚尖轻轻搓动毽子羽毛 B. 用脚的内侧对准毽子底部，先屈膝摆好，再向上抬起踢毽 C. 用脚后跟直接把毽子踢飞 D. 站着不动，等毽子落到大腿位置再抬脚踢
课间踢毽子时，下面哪种做法是正确的？ A. 用手接住毽子再扔起踢 B. 用脚内侧轻轻向上踢毽子 C. 用脚尖用力把毽子踢向远处 D. 用脚后跟向前踢毽子
踢毽子、跳皮筋、抖空竹、滚铁环都是我国常见的民族民间体育项目。其中需要用脚把毽子踢起来并尽量不落地的是____，用铁钩推着铁环向前滚动的是____。
体育课上，小明跳绳总是失败，但他不怕困难，反复练习，最后终于连续跳了50个。小明这种不怕困难、努力向上的精神叫作____，他这种在锻炼中不害怕、敢于挑战的表现体现了____的品质。
小明练习跳绳时总在累的时候停下，想磨炼意志，下列做法最合适的是（ ） A. 感到累了立刻休息，明天再说 B. 坚持完成每天定的小目标，累了深呼吸调整后再继续 C. 换成坐着不动看别人跳 D. 一次跳到体力透支也不停
体育课上练习跨越低栏架时，小明第一次试跳失败摔倒了，心里有点害怕。下面哪种做法最能体现勇敢顽强的意志品质？ A. 立刻放弃，再也不跳了 B. 调整心态，总结动作问题后继续练习 C. 等别的同学替他跳 D. 只在旁边看别人练习
体育课上练习前滚翻，小明第一次翻不过去，心里有点害怕。下面哪种做法最能体现勇敢顽强的意志品质？A. 立即退出练习，再也不碰垫子 B. 深呼吸壮胆，在老师保护下继续大胆尝试 C. 让同学替自己完成 D. 站在一边等下课
体育课上，小明投篮连续三次都没进，他皱着眉头，心里又急又生气。小明这时表达出的情绪是（ ） A. 高兴 B. 愤怒 C. 悲伤 D. 害怕
小明进入青春期后，有时会因一点小事就烦躁。妈妈建议他用积极的方法调节情绪。下列做法中，属于保持心理健康好方法的是：心里不痛快时向父母或老师____；遇到烦恼时通过跑步、打球等____来放松心情。（后一空填两个字）
小明进入五年级后，遇到心里烦闷时，可以主动向父母或好朋友倾诉，把烦恼说出来；还可以通过跑步、打球等体育锻炼来放松心情。因此，遇到心理烦恼时，可以向他人____，也可以通过____来调节情绪。