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小明在体育课跑800米时，跑到一半感到很累，想停下来。按照“在运动中磨炼意志”的要求，他正确的做法是：在心理上给自己____；在行动上____，锻炼不怕困难的顽强意志。
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体育课上，小明跳绳总是失败，但他告诉自己：失败不气馁，坚持练习、不怕困难、努力争取进步，这就是积极进取精神的表现。积极进取就是面对困难不____，坚持努力、争取____。
小明在练习前滚翻时第一次失败了，但他不害怕、不放弃，继续认真练习，直到动作成功。这种精神品质叫作________，这种不断努力、争取进步的态度叫作________。
体育课上做“勇敢者攀登”练习，小华第一次攀爬时因害怕中途放弃，第二次深吸一口气，心里默念“我能行”，坚持爬到了顶；小明第一次失败了就再也不敢尝试，还说“反正我肯定不行”。下列谁的做法体现勇敢顽强的意志品质？A. 小明放弃攀爬 B. 小华坚持爬到顶 C. 小明说“肯定不行” D. 两人都放弃
体育课上练习跳山羊，小华第一次没跳过去摔倒在地，膝盖擦破了皮。下面哪种做法最能体现勇敢顽强的意志品质？A. 认为太难了，以后再也不练了 B. 消毒包扎后总结动作问题，继续坚持练习 C. 让别的同学替自己练习 D. 等老师不注意时偷偷躲到旁边休息
小华练习跳山羊时连续两次都没跳过去，心里有点害怕。下面哪种做法最能体现面对困难不放弃的态度？ A. 以后再也不练了 B. 请老师指导，鼓起勇气继续练习 C. 让别人替自己跳 D. 偷偷躲到一边休息
体育课后，小明感到头晕、口渴、大量出汗、脸色发红。同学们提出了四种做法，其中正确的是（ ） A. 让他继续站在太阳下休息 B. 扶他到阴凉通风处休息，解开衣领，补充淡盐水 C. 给他穿上外套保暖 D. 让他马上去上下一节课
冬天在户外玩雪时，小华的手指又红又肿，还发痒、发麻。造成这种症状最可能的原因是什么？ A. 长时间吹热空调 B. 寒冷天气里没戴手套，手被冻伤 C. 运动前没做热身 D. 吃了太多冷饮
冬天下雪后，小明在户外玩雪，感觉耳朵又红又痒、麻木，可能是冻伤了。他应该立刻回到____的房间，用____的温水轻轻捂热受冻部位，而不能用雪搓或用火烤。
冬天户外锻炼时，皮肤出现红肿、发痒并感到麻木，可能是冻伤。这时正确的做法是：立即回到____的地方，用____的温水轻轻浸泡受冻部位，千万不能马上用火烤或用雪搓。
冬天在户外玩雪时，如果感觉耳朵、手指发麻、发白，可能是冻伤了，应该赶快回到温暖的房间里，用____的水轻轻浸泡受冻部位，让血液循环慢慢恢复，千万不能用雪搓或用火烤。
体育课上，小明因为没有认真听清老师的接力赛规则，跑错了路线，导致本组落后。下列做法和认识正确的是：A. 倾听只是老师说，学生听，与自己关系不大 B. 认真倾听才能听清规则和指令，是交流合作的基础 C. 接力赛主要靠跑得快，听不听规则无所谓 D. 没听清可以不问，随便跟着前面同学跑就行
小雨和好朋友闹了矛盾，心里很难过。她想把自己的想法清楚地告诉对方，并且希望马上听到对方的回应。下面哪种沟通方式最适合她现在选用？ A. 写一封信慢慢寄给对方 B. 面对面谈话交流 C. 在心里默默想一想不说出来 D. 发一条不署名的纸条
体育课上，小明不小心撞到了同学小刚，小明最有礼貌的说法是哪一句？ A. 都怪你站在这里。 B. 对不起，我不是故意的。 C. 没什么大不了。 D. 走开，别挡路。
小明在课堂上听同学发言时，总是急于打断对方说出自己的想法。老师告诉他，与人交流时应先认真地听完对方的话，这叫作____；这样能让对方感受到尊重，也能帮助我们真正____对方的意思。
体育课上，同学们参加情绪体验活动：小明受到老师表扬后眉开眼笑，这是高兴；小雨发现自己心爱的风筝被风吹走找不到了，他心里很难受，这种情绪是____；比赛前小华手心出汗、心跳加快，担心自己跑不好，这种情绪是____。
体育课上，小明跳绳比赛输了，心里很难过；同伴表扬他动作进步了，他又露出了笑容；接下来他担心下次比赛还会输，心里忐忑不安。小明先后体验到的三种情绪依次是____、____、____。
长期心情愉快、情绪稳定，有利于身心健康；而经常生气、紧张、焦虑等不良情绪若长期得不到调节，会危害身心健康。因此，当我们遇到不开心的事情时，应该学会合理____情绪，保持____的心情。
乐乐比赛输了，心里又难过又不服气。下面哪种做法是合理表达情绪？ A. 把书包摔在地上发泄 B. 平静地告诉好友自己很难过，并想想下次怎么改进 C. 嘲笑赢的同学运气好 D. 躲在角落生闷气谁也不理
课间时，有同学未经允许强行拉小明去人少的地方玩，小明感觉不舒服。正确的做法是：大声说“____”明确拒绝，然后尽快把这件事告诉____（填“老师”或“不认识的大人”）来寻求帮助。