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六年级的小明因为练跳绳成绩不理想，回家后闷闷不乐，对妈妈的关心只回答“别管我”。下列做法中最有助于与妈妈良好沟通的是（ ） A. 继续不理睬妈妈，等妈妈主动道歉 B. 转身回房间并把门锁上 C. 向妈妈说明自己心情不好，并说说遇到的困难 D. 故意大声摔文具盒引起妈妈注意
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小明和同学约好一起做操，但对方临时有事没来，他心里有些不高兴。下列哪种做法最有利于与同学保持良好的沟通？ A. 以后再也不理这位同学 B. 在班级群里公开指责他失约 C. 先心平气和地询问原因，表达自己的感受 D. 找其他同学一起说他的坏话
进入青春期后，皮肤油脂分泌增多，不注意清洁容易长痘。下列个人卫生做法正确的是：A. 每天用温水洗脸，勤洗澡、勤换内衣裤 B. 用手挤压脸上的痘痘 C. 头发油腻了不用管，等长一点再洗 D. 运动出汗后不用清洗，自然风干即可
青春期是人体生长发育的第二个高峰期。此阶段身高、体重增长明显加快，第二性征逐渐出现。身高每年可增长6至8厘米，比青春期前明显加快。青春期的开始年龄一般来说，女生比男生____（填“早”或“晚”）约2年，青春期结束后，人的身高、体重等基本趋于____（填“稳定”或“下降”）。
青春期生长发育快，营养需求高。下列做法中符合合理膳食原则的是：每天只吃肉不吃蔬菜；三餐定时定量、荤素搭配；用零食代替正餐。应选第____种做法。为了满足骨骼快速生长的需要，饮食中还应适当多补充富含____的食物（填一种营养素名称）。
青春期生长发育快，需要全面而均衡的营养。每天应保证食物多样化，多吃富含____的蔬菜和水果，适当增加富含____的食物（如牛奶、鸡蛋、瘦肉），以满足骨骼生长的需要。
放学后，一名陌生男子拦住小华，自称是妈妈的朋友，要带他去找妈妈，还伸手要拉小华。小华最恰当的做法是（ ） A. 跟他走，因为是妈妈的朋友不会错 B. 大声拒绝并跑向人多的地方，同时打电话向家长核实 C. 跟他走一段，看他是否真认识妈妈 D. 不理他，独自走进附近小路绕开
小华独自回家时，发现有一名陌生男子一直尾随。下列做法中，错误的一项是（ ） A. 立即走向附近人多明亮的商店，向店员求助 B. 绕到偏僻的小巷里甩开对方，避免被纠缠 C. 用电话手表联系家长，说明自己的位置 D. 靠近路口执勤的交警或保安寻求帮助
放学回家路上，一名陌生人说带你去买好吃的，拉着你的手臂不放。遇到这种侵害时，最恰当的自我保护方法是（ ） A. 跟他走，看他要带自己去哪里 B. 大声呼救，挣脱后迅速跑向人多处并告知家长或老师 C. 保持沉默，等对方自己离开 D. 答应对方要求，事后不告诉任何人
放学回家路上，小雨发现路边一名老人突然倒地、呼吸微弱，周围没有其他大人。此时她应立即拨打____急救电话；若同时发现现场有燃气泄漏的异味，还需拨打____请消防人员协助处理。
安全知识填空：发现有人溺水，不识水性的小学生绝不能贸然下水营救，应大声呼救并拨打急救电话____；电器着火时，应先____电源，再进行灭火。
周末，小华在公园看到一位老人突然倒地，轻拍双肩呼喊无反应，且呼吸停止。旁边有围观者说“扶起来休息一会儿就好”。判断正确做法：先拨打120急救电话，再立即实施____；这说明心肺复苏适用于遇到____（选填“清醒有呼吸”或“无意识无呼吸”）的伤病员。
当发现有人突然倒地、意识丧失、呼吸停止时，应立即实施____（一种急救技术），其作用是通过胸外按压和人工呼吸维持____循环和供氧，为专业救护争取时间。
做眼保健操时，下列同学的做法正确的是（ ） A. 小明找不准穴位，就随便按压眼周皮肤 B. 小红指甲不剪，用指甲尖用力刮按穴位 C. 小刚先洗净双手，找准穴位，力度以感到轻微酸胀为宜 D. 小丽边做操边睁着眼睛和同桌说话
小明制定了一周的锻炼计划：周一慢跑20分钟，周三打羽毛球30分钟，周五慢跑20分钟，周六跳绳15分钟，周日休息。为了让锻炼更合理、更均匀地安排在一周中，下面修改建议最恰当的是（ ） A. 把周五的慢跑也改到周一，一天练两次 B. 周日再增加一次大强度长跑，天天都练满 C. 保持现有安排，把锻炼项目分散在一周各天，劳逸结合 D. 取消周六跳绳，只保留一种运动项目
小林考试失利后情绪低落，他选择每天傍晚慢跑30分钟，两周后发现自己的烦躁感明显减轻，睡眠也变好了。从运动调节情绪的角度看，这主要说明（ ） A. 慢跑能转移注意力、宣泄消极情绪，从而改善心理状态 B. 运动的唯一作用是增强体质，与情绪变化无关 C. 只要有坏情绪，无须运动其也会自然消失 D. 情绪低落时应当停止一切活动，静养才是最好方法
小华性格内向，通过参加班级篮球赛，与队友配合传球、共同商量战术，逐渐变得愿意与同学交流合作。这主要说明体育锻炼的作用是（ ） A. 增强肌肉力量 B. 改善人际交往 C. 提高视力水平 D. 增加身体身高
科学锻炼能促进骨骼生长和肌肉发育。青春期进行体育锻炼时，应遵循的原则是：运动负荷要____（填“适宜”或“越大越好”），锻炼内容要多样化并____坚持（填“长期”或“偶尔”），这样才能有效促进体格发育。
体育锻炼能促进骨骼生长，从而有助于身高增长。坚持每天进行适量纵向运动（如跳绳、篮球）的中学生，生长激素分泌更旺盛，有利于____的生长和身高的增长；而长期缺乏运动则可能使骨骼发育____（选填“加快”或“缓慢”）。
关于体育锻炼对骨骼发育的促进作用，下列说法正确的是（ ） A. 体育锻炼会使骨骼提前闭合，抑制长高 B. 合理的体育锻炼能刺激骨骺生长，促进骨骼增长增粗 C. 体育锻炼对骨骼发育没有明显影响 D. 只有专业运动员的锻炼才能促进骨骼发育