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小明坚持每天进行30分钟中等强度体育锻炼，一个月后发现自己背诵课文的速度明显加快，记忆保持的时间也变长了。从运动对大脑的作用来看，这是因为体育锻炼能促进大脑血液循环，改善____（填脑的结构名称）的功能，从而提高记忆能力；由此可见，运动对记忆的作用是____（填“促进”或“阻碍”）作用。
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体育锻炼时，人体对信号刺激做出应答，可使大脑的反应速度加快。坚持乒乓球训练一段时间后，小明的接球应答时间会明显____，说明经常运动能提高大脑的____能力。
经常参加乒乓球、羽毛球等球类运动时，需要根据来球的路线和落点迅速做出判断并移动身体，这主要说明体育运动能（ ） A. 提高大脑的反应能力 B. 增加肌肉体积 C. 降低身体柔韧性 D. 减少骨的钙含量
流感流行期间，某班采取了一系列防控做法：①开窗通风、定期消毒教室；②坚持锻炼、合理作息增强体质；③对患病同学及时隔离治疗；④不共用毛巾、勤洗手。其中属于切断传播途径的是____（填序号），属于保护易感人群的是____（填序号）。
某班一名学生患了流感，他咳嗽时喷出的飞沫中含有流感病毒，同班同学吸入飞沫后可能被感染。流感患者属于传染病流行环节中的____，含病毒的飞沫属于____，易被感染的同学属于____。
传染病流行必须同时具备三个基本环节。流感患者咳嗽排出的病原体使周围人感染，其中患者体内携带并排出病原体，属于传染源环节；病原体通过飞沫到达健康人体内，属于____环节；而体质较弱、缺乏免疫力的人容易感染，属于____环节。
流感、肺结核等呼吸道传染病主要通过飞沫和空气传播。下列预防措施中，属于切断传播途径的是（ ） A. 接种流感疫苗 B. 保证充足睡眠、合理营养以增强体质 C. 教室经常开窗通风，流感流行期佩戴口罩 D. 积极锻炼身体，提高抵抗力
小李参加学校常规体检，共完成身高、体重、视力、听力、血压、肺活量、心电图、血常规八项检查。按教材分类，其中身高、体重、血压、肺活量、视力、听力属于____检查；心电图、血常规两类同属于____检查。
小华感冒了仍坚持到校上课。为防止流感在班级传播，下列做法中属于控制传染源这一基本预防措施的是 A. 教室每日开窗通风 B. 同学们坚持锻炼增强体质 C. 让小华回家隔离治疗 D. 全班同学佩戴口罩
小明入学后学校组织了常规体检，这属于____（填“定期体检”或“生病后就医”）。定期体检能够帮助我们及时了解自身的健康状况，做到疾病早发现、早____，为健康成长提供保障。
小林发现叔叔常说“吸烟只伤肺，喝少量酒能活血，对身体没害处”。这种说法并不科学。事实上，烟草烟雾中的一氧化碳会降低血液携氧能力，酒精主要损害的器官是____；从心血管角度看，长期吸烟和饮酒都会增加患____（填一种疾病）的风险。
初中生小林经常熬夜打游戏，白天上课常打瞌睡，注意力不集中，体质测评成绩也明显下降。医生建议他调整生活节奏，其中最关键的一条是养成____的作息习惯，保证充足睡眠，这样才能使身体得到充分的休息与恢复，促进____，提高学习效率。
某中学开展“坚持体育锻炼生活方式”打卡活动，规定每周锻炼不少于3次、每次不少于60分钟即为达标。七年级学生小张记录如下：第1至12周每周锻炼4次，每次60分钟；第13至20周因事务增多，每周只能坚持锻炼3次，每次60分钟。关于小张这一学期（共20周）的锻炼情况，下列判断正确的是（ ） A. 全部20周都达标，属于坚持体育锻炼的生活方式 B. 前12周达标，后8周不达标 C. 前12周不达标，后8周达标 D. 全部20周都不达标
毕业前，小明回顾小学六年的体质测试情况：一年级时50米跑成绩为11秒，经过坚持锻炼，到六年级时提高到了8秒，比一年级快了____秒；六年级时他的肺活量达到2800毫升，达到并超过了国家学生体质健康标准中六年级男生的合格要求。这说明坚持体育锻炼能____（选填“增强”或“减弱”）心肺功能。
下列做法中，最有利于坚持体育锻炼、形成健康生活方式的是（ ） A. 周末补觉，把一周的运动量一次完成 B. 每天安排固定时间锻炼，循序渐进长期坚持 C. 学业紧张时完全停止锻炼 D. 只在心情好时才偶尔运动一次
在拔河比赛中，六年级（2）班队员小刚力气最大，但比赛输了。总结时发现：有人喊节奏，有人却各用各的劲。下列做法中最能帮助他们下次获胜的是（ ） A. 全部换成力气更大的队员 B. 统一口令、齐心协力同时发力 C. 让小刚一个人多用力拉 D. 换个对手较弱的场地再比
课间活动时，小林因为抢场地和同学小宇发生了争执，两人都不愉快。回家后小林把这件事告诉了妈妈，妈妈建议他主动想办法化解矛盾。第二天，小林最恰当的做法是：先____，表达自己想一起玩的诚意，再和小宇约定轮流使用场地的规则，这样既____，又能继续做好朋友。
每个人都是独一无二的，既有优点也有不足。正确认识自我，既要看到自己的____，也要正视自己的不足，并学会____自己，建立自信。
小明因为一双运动鞋的款式和好朋友小刚发生了争执，心里很不痛快。下面哪种做法最有利于与同学良好沟通、化解矛盾？ A. 从此不理小刚，再也不和他说话 B. 在班里说小刚的坏话，让同学评理 C. 找个合适的时间，心平气和地把自己的想法告诉小刚，也听听他的想法 D. 找其他同学一起孤立小刚，让他先道歉
小明进入青春期后，为保持个人卫生，他制定了如下做法：①每天用温水清洗外阴并勤换内裤；②脸上长痘后用手挤压并涂妈妈的成人化妆品；③每天早晚刷牙、勤洗澡、勤剪指甲；④出汗后不及时更换衣物。其中属于青春期个人卫生保健正确做法的是（ ） A. ①③ B. ①② C. ②④ D. ③④