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小华进入青春期后，身高每年明显增长，且第二性征逐渐出现。这说明青春期是人生长发育的____期，此时期身高、体重增长明显，标志着身体发育进入一个新阶段，我们应以____的态度对待身体的这些正常变化。
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小明查看一盒牛奶的营养标签，每100毫升含钙120毫克。他每天喝250毫升这种牛奶，从牛奶中摄入的钙是____毫克；若他当日钙的建议摄入量为1000毫克，还需从其他食物中再补充____毫克钙。
小华想养成规律作息的好习惯，他计划每天晚上9:30前睡觉，早上6:30起床，保证每天____小时睡眠；同时做到三餐按时吃、每天坚持运动，这些做法都属于____的生活方式。
放学路上，一名陌生人对小明说：“你妈妈让我来接你，跟我走吧。”小明不认识此人。下列做法中最恰当的是：先______，同时______。下列选项顺序正确的一组是：A. 跟着对方走以示礼貌；打电话向妈妈核实 B. 婉拒并保持距离；向老师、保安等可靠成人求助或拨打110 C. 大声哭喊后独自跑回家；回头质问对方身份 D. 跟对方走但暗中记下车牌；不告诉任何人
周末小雨和同学在河边玩耍，同学不慎落水，小雨身边没有救生圈等救生器材。下列做法中正确的是： A. 立即跳下水游过去救同学 B. 大声呼救，并拨打110、120报警求助 C. 站在岸边伸手把同学硬拉上来 D. 先下水试试深浅再决定救不救
放学路上，一名陌生人对小明说：“我知道你家住哪里，跟我走一趟。”此时小明最恰当的自我保护做法是（ ） A. 跟他走，先弄清楚他想干什么 B. 大声呼救，向附近商店或路人求助，并尽快离开 C. 不理他，独自走偏僻小路回家 D. 和他讲道理，警告他不要再跟着自己
放学路上，小明看见路边一位老人突然倒地昏迷，周围没有其他人。他应先拨打____（电话号码）请救护车，随后拨打____（电话号码）向警察说明情况并协助联系家属。
放学路上，一名陌生人说带你去买好吃的，此时最正确的做法是____；如果你发现自己被尾随，应尽快跑到人多、安全的地方，并____求助。
体育课上，小明看到有人突然倒地、无呼吸无意识，决定实施胸外按压救助。请根据胸外按压的基本要领填空：按压位置应在伤者两乳头连线中点处的____部位；按压频率应保持在每分钟100～120次，按压深度约为____厘米。
在小区里发现一位老人突然倒地、没有呼吸，你首先应大声呼救并请周围大人帮忙，同时拨打急救电话____；接通后应说清具体地址、伤病员的情况和自己的____，并等对方先挂电话后再挂断。
当发现有人突然倒地、无呼吸无意识时，应立即进行心肺复苏。心肺复苏的主要作用是维持____和____等重要器官的供氧，争取抢救时间。
放学路上，小明发现一位叔叔倒地。他先轻拍对方双肩并在耳边大声呼喊，对方没有任何反应；接着小明俯身贴近对方，用眼睛观察其胸腹部，同时用耳朵和面颊感受口鼻处，观察约10秒，均未见胸廓起伏，也没有气流。此时小明应判断该叔叔的情况是：A. 意识清醒，呼吸正常，扶起来休息即可 B. 意识丧失但呼吸正常，只需侧卧等待 C. 意识丧失且无呼吸，应立即呼救并进行心肺复苏 D. 只是被吓晕了，不用管，等他自己醒来
下列关于心肺复苏的说法，正确的是（ ） A. 心肺复苏只适用于中暑晕倒的人 B. 发现有人突然倒地、无呼吸无意识时，应立即实施心肺复苏 C. 心肺复苏只能由医生在医院内进行 D. 只要有人摔倒，都必须马上做心肺复苏
在运动会上，一名同学突然倒地，呼喊无反应、呼吸停止。这时最需要立即进行心肺复苏，其主要作用是（ ） A. 治疗骨折 B. 帮助恢复心跳和呼吸，维持生命 C. 止血包扎伤口 D. 缓解中暑头晕
课间十分钟，以下四名同学的做法中，既符合用眼卫生要求，又能真正起到保护视力作用的是（ ） A. 在教室里继续低头写作业 B. 到操场远眺绿色景物并做眼保健操 C. 躺在座位上闭眼玩手机放松 D. 趴在课桌上睡一小会儿
小明看书时，下列哪种做法最有利于保护视力？A. 躺在沙发上看连环画 B. 看书40分钟后到窗外远眺片刻再继续 C. 连续看书2小时不休息 D. 关灯后用手机看书
下列哪种行为最容易导致近视的发生？A. 写字时眼睛离书本一尺远 B. 长时间近距离看书、玩手机不休息 C. 每天认真做眼保健操 D. 经常到户外远眺放松眼睛
小明制定锻炼计划：第一周每天慢跑10分钟，之后每周增加5分钟；而同桌小刚直接学小明，第一周就每天跑30分钟，结果肌肉酸痛难忍而放弃。小明计划的成功主要符合科学锻炼基本原则中的哪一条？A. 全面锻炼 B. 循序渐进 C. 持之以恒 D. 锻炼与休息相结合
小明想增强体质，制定了一份锻炼计划：每周锻炼1次，每次5分钟。按照《运动增强体质》一课制定锻炼计划的合理要求，他的计划主要问题是（ ） A. 锻炼项目选择太少 B. 锻炼频率和时长不足，达不到增强体质的效果 C. 锻炼时间应全部安排在早晨 D. 锻炼计划不需要写下来，凭记忆执行即可
小华测脉搏：安静时1分钟跳72次。慢跑后立即测，6秒钟脉搏跳了10次。按此推算，慢跑后他1分钟的脉搏约是____次，说明运动使他的心率明显____（填“加快”或“减慢”），运动强度较____（填“大”或“小”）。