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青春期是我们生长发育的第二个快速期，身高和体重会明显增长，同时第二性征逐渐出现。请填空：青春期最明显的生长发育特点是身高、体重迅速____；这一时期男女生还会逐渐出现____（填“第一性征”或“第二性征”）。
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放学路上，一名陌生人对小明说：'你妈妈让我来接你，跟我走吧。'小明不认识此人，此时最恰当的第一步做法是（ ） A. 立刻跟对方走，不要让妈妈着急 B. 先给妈妈打电话核实，同时不跟陌生人离开 C. 大声辱骂对方，与他发生肢体冲突 D. 跟着走，记下车牌号事后再报警
放学路上，一名陌生人对小华说："你家里有事，快跟我走。"小华正确的做法是（ ） A. 立刻跟着他走 B. 先向家人或老师打电话核实情况，不跟陌生人离开 C. 大声哭闹后跟他走 D. 犹豫一会儿再跟他走
遇到有人溺水时，正确的做法是大声呼救并寻求大人帮助，切不可贸然下水救人；电器着火时，应先____再灭火；发现同学触电时，应先____再施救。
周末，小华在小区广场发现一位爷爷突然倒地，呼之不应。下列做法中最正确的是：A. 先独自做心肺复苏，救好了再说 B. 大声呼救并拨打120，说清地点、伤员情况，再进行力所能及的救助 C. 拨通120后马上挂断，怕耽误时间 D. 先背起爷爷跑到附近医院再想办法
小明发现爷爷倒地不动。下列做法中，判断爷爷是否有意识的方法正确的是：A. 立即做胸外按压，看有没有反应 B. 轻拍爷爷的肩膀并大声呼喊他的名字 C. 把水倒进爷爷嘴里看他咽不咽 D. 用力摇晃爷爷的身体直到他醒来
体育课上，小明发现一位倒地的同学没有呼吸、没有意识。他知道此时应该立即实施心肺复苏，因为心肺复苏的作用是____；心肺复苏适用的对象是____、呼吸停止的人。
心肺复苏是针对心跳、呼吸骤停者采取的紧急救护措施。当发现有人突然倒地，呼叫无反应且无呼吸时，应立即进行____，以帮助其恢复心跳和呼吸，并同步拨打急救电话____。
小雨想制定一份锻炼计划。下列哪种做法最合理？ A. 一次锻炼2小时，之后一周不再锻炼 B. 每天锻炼前不准备，想练什么就练什么 C. 每天固定时间锻炼30分钟左右，循序渐进并长期坚持 D. 只在考试前突击锻炼几天
小林在练习引体向上时感到手臂酸痛、很想放弃，但他每天坚持多做一个，一个月后从只能做3个提高到能连续做10个。这主要说明体育锻炼有助于培养的意志品质是（ ） A. 果断性 B. 坚持性（坚韧性） C. 独立性 D. 灵活性
小林七年级入学一年来身高增长约8厘米，体重明显增加，心肺功能增强，但四肢增长快于躯干，动作一度不协调。下列关于他所处青春期生长发育特点的分析，正确的是： ① 身高体重出现生长高峰，属于形态发育的突增； ② 各器官系统功能同步均匀发展，不会出现暂时性失调； ③ 骨骼肌肉快速增长而神经系统调节尚需适应，可出现动作暂时不协调； ④ 男女生的生长发育突增在时间上完全相同。 A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
小林坚持进行体育锻炼，教练告诉他：经常参加跑步、跳绳、篮球等运动，能对骨骼产生良性的刺激，从而____骨骼的生长，使身高增长更快；相反，长期缺乏运动则会使这种促进作用____（填“增强”或“减弱”）。
进入青春期后，人体形态发育最突出的特征是身高突增。一般而言，女生身高突增开始的年龄比男生约早2年，突增阶段男生每年身高平均增长约7厘米，女生约6厘米。小华（男）和小丽（女）正处于各自突增阶段，一年后两人身高增长合计约____厘米；从发育顺序看，进入青春期的顺序是女生____（填“早于”或“晚于”）男生。
适当的体育锻炼能促进骨骼生长，对身高的增长有积极作用。研究表明，坚持合理运动的青少年比缺乏运动的同龄人身高增长更明显。据此可知，经常参加体育锻炼____（填“有利于”或“不利于”）身高的增长，青少年应养成的习惯是____。
小林为提高学习效率制定学习与运动交替的计划：每次连续学习45分钟后休息并运动10分钟。某天他下午先学习45分钟，运动10分钟后又学习了45分钟。按照科学用脑原理，两次学习之间插入运动的主要作用，以及小林当天下午的学习方式是否科学，下列判断正确的是：A. 运动消耗体力会降低学习效果，学习方式不科学 B. 运动促进大脑供氧、缓解疲劳，学习方式科学 C. 学习时间越长越好，连续学习更科学 D. 运动与用脑无关，应取消运动环节
小华晚自习计划连续学习90分钟。下列四种安排中，最符合“科学用脑与运动结合”原则的是（ ） A. 90分钟连续学习，中途不休息，结束后再运动 B. 学习45分钟后进行约10分钟适度身体活动，再继续学习剩余45分钟 C. 学习20分钟后剧烈运动30分钟，使大脑彻底放松 D. 学习间隙改为玩手机游戏，代替身体活动来休息大脑 B
小林坚持乒乓球锻炼一段时间后，感觉接球时判断球的方向和速度更快、动作反应更敏捷了。这主要说明运动带来的益处是（ ） A. 增强大脑反应能力 B. 增加肌肉体积 C. 提高身高增长速度 D. 减少体内水分
小华晚自习连续学习两小时后，感到头昏、注意力难以集中。根据“运动有益、大脑强健”的知识，这属于大脑疲劳的表现，此时继续高强度用脑反而降低效率。科学的做法是进行适度体育锻炼：运动能加快血液循环，为大脑输送更多____；同时运动使大脑皮层的管理区域交替兴奋与抑制，从而____疲劳。
长时间连续看书、做题后，大脑会出现疲劳，学习效率下降。本课告诉我们：进行适度体育锻炼能促进血液循环，为大脑输送更多氧气，从而有效缓解大脑疲劳。因此，课间或学习一段时间后，最好的积极休息方式是进行____，它能使大脑获得更多的____，从而恢复清醒、提高学习效率。
流感流行期间，某班采取下列四项措施。其中属于切断传播途径这一预防措施的是（ ）A. 组织同学接种流感疫苗 B. 患病同学居家隔离治疗 C. 每天开窗通风并对教室消毒 D. 鼓励同学坚持锻炼增强体质