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下列预防流行性感冒等呼吸道传染病的做法中，正确的是 A. 教室门窗紧闭，防止病毒随风吹入 B. 咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻 C. 与流感同学共用水杯，表示关系友好 D. 感到发热咳嗽仍坚持去人多场所活动
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流感流行期间，某校采取了一组防控措施：①教室每日开窗通风；②鼓励学生接种疫苗；③劝发热学生回家隔离治疗；④指导学生用肥皂流水洗手、佩戴口罩。上述措施中，属于切断传播途径的是____（填序号），属于保护易感人群的是____（填序号）。
流感、肺结核等呼吸道传染病主要通过飞沫传播。小华在流感高发季节采取了以下做法：①坚持开窗通风；②与流感同学共用水杯；③在人群密集处佩戴口罩；④加强锻炼、按时接种疫苗。其中属于有效预防措施的是____（填序号），而传染病流行必须同时具备传染源、传播途径和____三个基本环节，切断任何一个环节即可阻止传播。
小华明天上午要参加学校常规体检。以下他准备的各项做法中，不符合体检前注意事项的是（ ） A. 前一晚早睡，保证充足睡眠 B. 晚餐清淡，不暴饮暴食 C. 当天早晨空腹，不进食不喝饮料 D. 体检前特意空腹跑步锻炼，让身体状态更好
下列关于初中生定期参加健康体检的说法，最恰当的是（ ） A. 体检只能查出已生病的人，健康学生没必要参加 B. 定期体检有助于及早发现健康隐患，及时采取保健或治疗措施 C. 只要平时感觉身体没有不舒服，就完全不需要体检 D. 体检结果异常说明一定得了重病，不必再复查
小华明天上午要参加学校常规体检。下列做法中，属于体检前正确注意事项的有：①今晚早睡，保证充足睡眠；②今晚熬夜打游戏；③今晚20点后不再进食，保持空腹；④明早空腹进行百米冲刺剧烈运动后再去体检。他应该做的是____（填序号）。其中，体检前应避免的是____（填序号）。
体检前一晚应注意休息，避免剧烈运动；体检当天清晨应保持____状态采血，且抽血前一般需____8小时以上（填“空腹”或“饱腹”；“禁食”或“进食”）。
下列关于吸烟、饮酒对健康危害的说法中，正确的是（ ） A. 吸烟只伤害吸烟者本人，对身边人无影响 B. 少量饮酒能强身健体，中学生可以适量饮用 C. 烟草中的有害物质会损伤呼吸系统，酒精会损害肝脏和神经系统 D. 饮酒后只要睡一觉，对身体就没有任何危害了
烟草烟雾中含有尼古丁、焦油等多种有害物质，长期吸烟会损伤____系统（填人体系统名称）；过量饮酒会损害____（填人体器官名称），影响其解毒功能。因此青少年应自觉远离烟酒，养成健康的生活方式。
六年级的小明要在毕业前制定一份锻炼目标，以下四条目标中，最符合“目标要具体、可测量、有时间限制”制定原则的是（ ） A. 我要努力让身体变得更棒 B. 我要经常去操场锻炼身体 C. 毕业考试前6周内，我每周跳绳锻炼3次，每次5分钟，力争1分钟跳绳成绩从130个提高到150个 D. 我要成为全班体育最好的人
小华整理小学六年的体质健康记录：一年级肺活量1500毫升，六年级达到3000毫升；50米跑成绩从12秒提高到9秒；坐位体前屈从12厘米进步到16厘米。下列关于他小学阶段体质变化的分析，正确的是（ ） A. 肺活量翻了一倍，心肺功能明显增强 B. 跑步用时增加3秒，速度变慢了 C. 坐位体前屈减少了4厘米，柔韧性下降 D. 三项成绩都没有变化
毕业前，明明为自己制定了锻炼目标："到6月底，1分钟跳绳从140个提高到160个"。这一目标符合制定锻炼目标的基本要求，即目标要具体____、可以____，便于检验是否完成。
临近毕业，小雨想制定锻炼目标。请参照“具体、可坚持”的原则，将目标补充完整：从明天起，我坚持每天跳绳____分钟，跑步____米（横线上填具体数字）。
小华想通过科学锻炼促进身高（体格）发育。下列四种锻炼安排中，最符合「科学锻炼促进体格发育」要求的是（ ） A. 每周只周末突击进行一次超长时间剧烈运动 B. 每天练习同一部位力量到肌肉极限疲劳 C. 每周3~5次、每次约40分钟中等强度的跑跳类运动，配合充足睡眠 D. 只做静态拉伸，从不进行跑跳和球类活动
科学锻炼能刺激骨骼和肌肉的良好发育。经常进行跑步、跳跃等____运动，可以促进骨骼增长，有助于身高发育；进行引体向上、俯卧撑等____运动，可以增强肌肉力量。
小林坚持慢跑锻炼一段时间后，回忆单词列表的成绩明显提高。下列说法正确的是：A. 运动使大脑供血供氧增加，促进记忆相关脑区活跃，从而改善记忆 B. 记忆改善是单词背得多的巧合，与运动无关 C. 运动会消耗大脑能量，只能使记忆变差 D. 只要背单词时够努力，运动对记忆毫无影响
小明连续写作业两小时后感到大脑疲劳、注意力下降。根据本课所学，下列做法中最能帮助他缓解大脑疲劳的是（ ） A. 继续伏案学习，用意志力坚持 B. 到户外慢跑或打球，适度运动 C. 躺在床上闭目玩手机游戏 D. 喝一杯浓咖啡后继续学习
小林一周内的部分行为如下：①饭前便后用流动水和肥皂认真洗手；②用别人的毛巾擦脸；③指甲过长时用自己专用的指甲刀修剪；④刷牙时与他人共用一杯水。上述行为中，属于有助于养成良好个人卫生习惯、值得坚持的做法共有几项？ A. 1项 B. 2项 C. 3项 D. 4项
小明连续做了一小时数学作业后感到大脑疲劳、注意力下降。根据本课所学，此时最适宜的做法是进行适量的____，因为运动能促进____，帮助大脑恢复清醒状态。
流感高发季节，小明采取了下列做法。根据传染病的基本预防措施，其中不属于切断传播途径的一项是（ ） A. 用肥皂勤洗手，不随地吐痰 B. 咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮掩口鼻 C. 坚持锻炼身体、规律作息以增强体质 D. 对教室经常开窗通风并定期消毒