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下列四位同学的做法，哪一位正确守住了身体隐私部位的边界？A. 小林洗澡后不穿衣服在客厅走来走去，觉得家里没关系 B. 小晨把内裤送给同学看，说这是开玩笑 C. 小杰在学校上厕所时锁好门，不让别人偷看 D. 小航让同学猜他内裤是什么颜色，还掀起衣角给人看
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四年级小学生每天应睡够10小时。小雨晚上8时40分上床睡觉，第二天早上6时40分起床；小涛晚上9时30分上床，第二天早上7时30分起床。下列说法正确的是（ ） A. 小雨睡够了10小时，小涛没有睡够 B. 两人都睡够了10小时 C. 小涛睡够了10小时，小雨没有睡够 D. 两人都没有睡够10小时
平衡膳食要求食物多样、荤素搭配。小敏的午餐有：米饭、炒青菜、苹果、馒头。妈妈说这四样食物中，有两样其实属于同一类，对照平衡膳食的要求，这样的搭配还不够多样。这两样食物是____和____。
丽丽在读书写字时想保护视力、预防近视。下列做法中，最不恰当的是哪一项？A. 眼睛离书本保持约一尺的距离 B. 胸口离桌沿约一拳，握笔手指离笔尖约一寸 C. 躺在床上举着书看，觉得舒服就多看一会儿 D. 看书约40分钟后到窗外远望休息一会儿
平衡膳食要求一日三餐定时适量，早餐要吃好。下列关于早餐的做法最合理的一项是（ ） A. 经常不吃早餐 B. 早餐只吃糖果 C. 早餐有谷类、蛋奶和蔬菜水果，搭配多样 D. 早餐只喝一杯饮料
健康行为是指人们在日常生活中长期坚持的、有利于身体健康的做法。小杰每天坚持早睡早起、按时吃早餐，这是____（填“属于”或“不属于”）健康行为；想养成健康行为，应该____（填“长期坚持”或“偶尔做一次”）。
社区开展冬季传染病防控宣传，小李一家采取了下列做法。其中属于控制传染源的措施是（ ） A. 家里每天开窗通风，对门把手进行消毒 B. 家人坚持锻炼身体，保证充足睡眠 C. 出现发热、咳嗽症状后及时到医院就诊并居家隔离 D. 外出时规范佩戴口罩，勤用肥皂洗手
班会课上，四位同学分享了自己的经历。下列情绪类型判断完全正确的一项是（ ） A. 小宇的画被评为一等奖，他嘴角上扬、连声欢呼——这是“哀” B. 小妍养的仓鼠死了，她躲在房间里偷偷哭泣——这是“哀” C. 小磊发现新买的球鞋被踩脏了，他攥紧拳头、满脸通红——这是“惧” D. 小楠上台演讲前手心冒汗、心跳加快——这是“怒”
小杰在下棋输给同学后，一连几天心里憋闷、烦躁。下列做法中，不属于合理宣泄情绪的是（ ） A. 到操场上打一场篮球，出一身汗放松心情 B. 把心里的话写在日记本上，并向爸爸倾诉 C. 深夜蒙在被子里大哭一场，之后谁也不理 D. 听听喜欢的音乐，约好友聊天排解烦闷
小杰在下棋比赛中走错一步输了棋，回家后一直反复回想走错的那步棋，越想越烦躁。他想用注意力转移法缓解不良情绪。下面做法中，真正属于注意力转移法的是（ ） A. 继续坐在棋盘前反复研究自己错在哪一步 B. 把输棋的怒气发泄到弟弟身上 C. 把烦躁闷在心里，谁也不理 D. 去小区打一场球，把注意转到运动上
小诚在象棋比赛中走错一步输了棋，回家后一直反复回想走错的那一步，心里很烦躁。他想用注意力转移法缓解不良情绪。下面做法中，真正属于注意力转移法的是（ ） A. 继续坐在棋盘前复盘，分析自己哪步走错了 B. 放下棋局，去操场和同学打一会儿乒乓球 C. 一个人躺着闭眼默想输棋的经过 D. 反复向家人讲述自己输棋的经过
课间，小南精心画的黑板报被同学不小心蹭掉了一角，他心里又急又气，真想大喊大叫。他记得情绪调控的方法有：注意转移法、换个角度想、深呼吸法、合理倾诉法。如果他先在原地慢慢做几次深呼吸，让身体平静下来，用的是____法；等平静后，他再告诉自己“一角可以补画，同学也不是故意的”，用的是____法。（每空只填对应方法，填方法名称）
小林和爸爸下棋连输三盘，心情很烦闷。他想起体育与健康课上老师讲过，运动锻炼时身体会分泌内啡肽等使人愉快的物质，能帮助排解坏情绪。下面哪种做法最能体现运用运动锻炼来调节情绪？ A. 摔门回房间生闷气，谁也不理 B. 出门打一场篮球，运动后心情舒畅许多 C. 大吃一顿零食来转移注意力 D. 躺在沙发上不停地玩手机游戏
合唱比赛排练时，同组的乐乐总是唱错拍子，小雨又急又气，很想大声责怪她。她先在心里想“乐乐只是太紧张，不是故意的，我可以帮她一起练”，随后又把心里的烦恼说给好朋友听，心情舒畅了许多。前一种做法属于情绪调控中的____法，后一种做法属于____法。
小浩在跳绳比赛中多次被绳子绊倒，成绩很差，回家后情绪低落，想找一个人倾诉并求助。他想到四个人：①好朋友小乐，当天因忘带作业正焦虑不安；②学校心理辅导室的吴老师，温和专业；③网上刚认识的陌生网友；④体育老师，熟悉情况又有经验。最合适的两个倾诉与求助对象是____和____（填序号）。
进入青春期，有的同学会发现自己在这些场合的表现发生了变化。下面哪种表现不属于青春期常见的心理变化？A. 以前总跟父母有说有笑，现在有些话只愿写进上锁的日记本里 B. 做题遇到难题时不再马上问大人，先自己独立思考再决定怎么办 C. 看到同学取得好成绩，心里既羡慕又不服气，暗下决心也要努力 D. 最近饭量比以前增大了不少，一顿能多吃半碗米饭
进入青春期后，人体生理机能发育明显增强。小涛发现自己安静时的心率从儿童期的每分钟90次下降到现在的每分钟72次，医生说这说明心肌收缩更有力，每次泵出的血液更多。小涛现在安静时每分钟比儿童期少跳____次；按现在的心率计算，他安静时1小时心脏共跳动____次。
小明感冒初愈，妈妈想通过饮食帮他增强抵抗力、促进伤口组织修复。家里现有四种食物：牛奶、米饭、苹果、肥肉。其中主要提供蛋白质、有利于组织修复和增强抵抗力的是（ ） A. 米饭 B. 牛奶 C. 苹果 D. 肥肉
小悦的早餐有一碗米饭、一个煎鸡蛋和一杯橙汁（约占水果类）。对照均衡膳食的基本要求（食物类别要齐全、各类比例要合理，谷薯类应占比例最大），要使这份早餐更符合要求，以下调整最恰当的是（ ） A. 把米饭换成两根油条 B. 增加一份清炒青菜 C. 把煎鸡蛋再增加两个 D. 把橙汁换成两杯可乐
小宇帮爷爷挑选食品，遇到以下情况：①一罐奶粉，超过保质期三天，罐体密封完好；②一袋洗净切好的西瓜，室温下放置一夜，表面发黏；③一瓶未开封的纯净水，包装完好且在保质期内。根据食品卫生与安全常识，可以放心食用的是____（填序号）；判断时应同时关注食品是否在____内以及有无变质现象。