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奥林匹克运动会发源于古代希腊，现代首届夏季奥运会于1896年在雅典举行，此后每4年举办一届（因战争停办的届次仍照常计数）。若第30届夏季奥运会于2012年在伦敦举行，按此推算，第33届夏季奥运会举办的年份是____年；从首届到第33届共经历的时间跨度为____年。
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武术谚语有云：“外练筋骨皮，内练一口气。”小华练习长拳时动作刚劲有力、节奏鲜明，而练习太极剑时则动作圆活连贯、以柔克刚。这两种练习共同说明武术既重视____的锻炼，又强调____的配合，体现了内外合一、形神兼备的特点。
武术谚语曰："内练精气神，外练筋骨皮。"小林观看表演后发现：长拳动作舒展、节奏鲜明，太极拳柔和缓慢、以柔克刚，但两者都要求动作与眼神、呼吸、精神配合，做到内外合一。下列最能概括中华传统体育项目共同特点的是（ ） A. 以刚劲有力为唯一标准，追求动作幅度最大化 B. 注重内外合一、形神兼备，讲究身体活动与精神气息的协调统一 C. 动作越缓慢柔和越能体现传统体育的精髓 D. 只强调个人技艺展示，不注重团队协作
九年级学生小林关注空气质量预报后总结：某周前三天为重污染天气（PM2.5浓度持续超标），后四天空气质量为优。从“重污染天气对人体健康的影响”角度看，这周小林最应谨慎安排的是：A. 前三天减少户外跑步，降低颗粒物对呼吸道和肺部的刺激 B. 后四天因空气质量优也不能外出活动 C. 整周都应停止一切体育活动 D. 只要在室内开着窗，前三天户外锻炼就无健康风险
小李放学后准备去公园打篮球，查看空气质量App显示AQI为155。按照空气质量指数类别的划分，该数值对应的空气质量类别是（ ） A. 轻度污染 B. 中度污染 C. 重度污染 D. 良
小红梳理了三种常见传染病的预防措施：①坚持饭前便后洗手，不喝生水；②不与他人共用牙刷、剃须刀；③流感流行季戴口罩、少去人群密集场所。其中措施①预防的疾病主要通过____传播，措施②预防的疾病主要通过____传播（均填"空气飞沫"或"饮食饮水"或"血液和接触"）。
周日傍晚，小红原计划去操场进行户外跳绳锻炼，查看空气质量App显示：AQI为210。按照空气质量指数的识别与运用，小红最合理的做法是（ ） A. 照常外出锻炼，锻炼能增强抵抗力 B. 改为在室内进行适当锻炼，减少户外活动 C. 戴上普通口罩照常在户外锻炼 D. 加大运动量，趁早锻炼完回家
某社区卫生服务站一天接诊了四位患者：甲有发热、咳嗽症状，医生诊断为流行性感冒；乙因食用不洁凉拌菜后腹泻，诊断为细菌性痢疾；丙为沙眼患者；丁因与结膜炎患者共用毛巾而患病。下列对四人所患疾病主要传播途径的分析，完全正确的一项是（ ） A. 甲经空气飞沫传播，乙经饮食传播，丙经接触传播 B. 甲经蚊虫叮咬传播，乙经空气飞沫传播，丙经血液传播 C. 甲经饮食传播，乙经母婴传播，丙经空气飞沫传播 D. 甲经血液传播，乙经蚊虫叮咬传播，丙经饮食传播
班级开展预防诺如病毒感染宣传教育。下列四位同学的说法中，属于正确预防观念的是（ ） A. 小涛说：把病毒患者用过的餐具和健康人的混在一起洗，省水又方便 B. 小月说：饭前便后勤洗手，不吃生冷不洁食物，就能有效切断传播途径 C. 小磊说：教室紧闭门窗开空调，反正病毒不会在教室里传播 D. 小琪说：只要接种过疫苗，接触患者后不用洗手也不会被感染
初一学生小敏听音乐会后总结：长时间近距离读写，会使睫状肌持续紧张，晶状体不能恢复扁平，导致远处物体成像落在视网膜____（选填“前”或“后”）而看不清远处；为预防近视，读写时眼睛与书本距离应保持约____厘米，并经常远眺放松眼睛。
小雨在班级篮球赛中因失误导致失利，赛后情绪沮丧、自我否定，很长时间走不出来。体育老师建议她依据自身情绪状态合理选择运动项目进行调控。下列选择中，调控效果最差、最不可取的是（ ） A. 独自反复观看比赛失误片段，边看边责备自己 B. 与好友结伴慢跑、打球，在运动交流中释放压力 C. 参加集体跳绳等趣味性活动，在合作氛围中重建自信 D. 进行适度游泳等有氧运动，转移注意力、平复心情
小林在长跑训练中因被同学超过而心生烦闷，越跑越急，呼吸紊乱。以下调节做法中，与其他三项思路本质不同的是：A. 默数步频、把注意力集中在呼吸节奏上 B. 暗示自己“按自己配速跑，不慌”，进行自我鼓励 C. 摔掉水壶以宣泄心中的不满 D. 跑完后写训练日记，梳理烦躁的原因
学校羽毛球班级联赛中，最后一球落在边线附近，裁判判小陈得分，小陈清楚看到球压线出界，本应判对方得分。若沉默，本班将夺冠。小陈应当____；对方选手得知真相后主动与小陈握手致意。这体现了体育精神中尊重对手与____的内涵。
近年来，太极拳在海外广泛传播，先后被列入人类非物质文化遗产代表作名录，众多国家和地区成立了太极拳协会，定期举办国际太极拳交流大会，各国习练者通过交流大会了解其蕴含的中华文化理念。这主要反映了中华传统体育在哪一方面的最新发展？ A. 仅作为竞技项目争夺奖牌 B. 从民族传统项目逐步走向国际化传播与交流 C. 完全被外国体育项目取代 D. 只在本国民间自娱自乐
2022年北京冬奥会上，武术等中华传统体育项目通过文化交流活动走向世界，许多国家开设了武术俱乐部并前来中国学习训练。这主要体现了中华传统体育的哪一方面的发展？ A. 只在国内民间传承 B. 传播范围不断扩大，逐步走向世界 C. 已经取代了国外所有体育项目 D. 仅限于竞技比赛，不再用于健身
周六清晨，小华原计划户外晨跑，出门前查看空气质量App，显示当日AQI为285，属重度污染，且提示午后污染可能加重。下列做法最恰当的是（ ） A. 照常晨跑，戴上普通棉布口罩即可 B. 改在室内进行体育锻炼，待空气质量好转后再户外运动 C. 改在午后污染加重前抓紧跑步，缩短时间即可 D. 改为傍晚在马路边慢跑，借助车流散开污染物
课间小林和同学讨论近视问题，下列说法与做法正确的是（ ） A. 近视是由于眼轴过长或角膜曲率过大，使远处物体成像落在视网膜之前所致，真性近视无法通过休息完全恢复 B. 假性近视者眼轴已变长，必须配戴凹透镜矫正才能恢复 C. 看远处物体时睫状肌收缩、晶状体变凸，所以多看远处能预防近视 D. 只要每天做眼保健操，长时间玩手机也不会近视
小杰最近因与同学发生矛盾而情绪愤怒、易冲动，想通过运动宣泄并平复情绪。根据合理选择运动项目调节心理状态的原则，下列做法最恰当的是（ ） A. 独自进行对抗激烈的篮球比赛，借机冲撞发泄怒气 B. 先通过中等强度的慢跑或游泳适度宣泄，再配合舒缓的拉伸放松，逐步平复情绪 C. 直接参加高强度的对抗性搏击比赛，与对方一较高下 D. 完全不动，独自生闷气等待情绪自然消退
小华在篮球比赛中因连续投篮不中而烦躁、懊恼，情绪明显失控。下列他采取的做法中，属于正确运用不良情绪自我调控技巧的是：A. 对着队友大声抱怨裁判不公，宣泄怒气 B. 深呼吸几次并在心里默念『稳住，调整节奏，投下一球』 C. 故意犯规发泄不满，让对手也不好受 D. 站在场边不参与比赛，等坏情绪自然消失
课后，小敏独自在小区健身区锻炼，一名陌生男子不断靠近，言语轻薄并有触碰她的意图。面对这种性骚扰，小敏应当____，同时迅速____，必要时及时报警求助。（第一空填应对态度，第二空填撤离地点特点）