全部来自 AI 原创生成并经逐题审校的题目，带 精品 标记的为 AI 复审通过。整卷生成请去组卷。
课间小明流鼻血了，正确的做法是（ ） A. 头向后仰，用纸团塞住鼻孔 B. 低头前倾，用手指捏住鼻翼两侧压迫止血 C. 躺下不动，等血自然止住 D. 用凉水冲洗鼻腔
登录后查看答案
小明跑步时膝盖擦破了皮，伤口上有少量泥沙，皮肤轻微渗血。下列处理方法正确的是：先做什么，再做什么？A. 直接涂紫药水盖上纸巾 B. 用清水或生理盐水冲洗伤口，再消毒并贴上创可贴 C. 用手把泥沙抠掉后不管它 D. 用脏手帕用力擦干伤口
课间活动时，小华的脚踝突然扭伤了，脚踝处有些红肿疼痛。他应该先采取哪一种处理方法？ A. 立即站起来继续活动 B. 用冷水冲敷或冷敷扭伤处 C. 用力揉搓扭伤的部位 D. 马上用热水泡脚
体育课上进行“运球接力”游戏：每组四人依次运球绕过标志物再传给下一名队友。下列哪种做法能让小组既快又顺利地完成接力？A. 每个人只顾自己运球快，不管队友 B. 运球快的同学替慢的同学多运一次，其他人不练 C. 四人事先商量好顺序，运完稳稳交到队友手中再回位 D. 球还没停稳就抢着去接，节省时间
学校开展“护眼小达人”活动，要求学生每天户外活动累计不少于2小时。小军上午在户外活动了50分钟，下午又踢了1小时10分钟足球。小军今天户外活动时间是否符合要求？（填“符合”或“不符合”），他今天还需再户外活动____分钟，就能正好达到2小时。
读写字时要做到“一尺、一拳、一寸”：眼睛离书本约一尺（33厘米），手指离笔尖约一寸（3厘米）。照此要求，眼睛离书本的距离大约是手指离笔尖距离的____倍；看书写字30～40分钟后应休息或远眺片刻，属于保护视力的____习惯（填“好”或“坏”）。
课间休息时，同学们在讨论保护视力的作用。下面四种说法中，正确的一项是（ ） A. 保护视力只是为了长得好看 B. 保护视力有助于我们看清黑板、书本，预防近视，也能避免看不清带来的磕碰危险 C. 反正可以配眼镜，视力下降不用管 D. 只在上课时需要保护视力，放假在家就无所谓
下面四位同学用眼时长的安排，哪种最符合用眼卫生的要求？ A.小丽连续看书两小时不休息 B.小芳每读写30～40分钟就远眺或休息一会儿 C.小强在昏暗的房间里长时间看手机 D.小磊写完作业马上躺床上接着看书
四年级举行拔河比赛。甲队队员各拉各的，方向不统一，很快输了；乙队队员喊着口号，一齐往同一个方向用力，最终获胜。这个结果主要说明了什么？ A. 拔河比赛输赢全靠运气 B. 合作能使大家力量拧成一股绳，更容易成功 C. 人数多的队伍一定获胜 D. 只要有力气就不需要合作
课间休息时，明明和同学讨论保护视力的做法。下列做法中，属于预防近视正确方法的是____（填字母）；预防近视要做到读书写字时眼离书本一尺、胸离桌沿一拳、手离笔尖____。A.躺着看故事书 B.在光线充足处读书，连续读写40分钟左右就远眺休息 C.走路时看手机
小宁写作业时，眼睛离书本应保持一尺（约33厘米）远。弟弟写作业时常常把眼睛凑到离书本只有约16厘米的地方。如果按一尺的要求，弟弟的眼睛应比现在远离书本约____厘米；长时间凑得太近看书，最容易伤害的是____。
放学后，小华坚持每天在户外打球、跳绳一小时，而小明总待在家里玩平板电脑。一学期后，谁的视力保护效果更好？为什么？ A. 小华，因为户外活动多，自然光线和远眺能让眼睛放松，有助保护视力 B. 小明，因为玩电脑能锻炼眼睛 C. 小华，因为他个子长得更高 D. 两人一样，视力与活动无关
眼睛是我们学习生活的重要伙伴。保护视力不仅能让我们看清黑板和书本，还能预防近视。经常远眺、认真做眼保健操，都是保护视力的好方法。填空：保护视力可以预防____；课间时可以远眺____来放松眼睛。
课间时，明明和同学们经常到操场晒太阳、远眺绿色植物。下列说法正确的是： A. 户外活动对保护视力没有帮助 B. 多进行户外活动有助于保护视力 C. 户外活动时间越长视力越差 D. 户外活动只能锻炼身体，与视力无关
小华坚持每天锻炼两个月后，他的身体发生了一些变化。下列哪种说法属于坚持锻炼带来的益处？A. 心肺功能增强，跑步更有耐力 B. 视力变好了，不用戴眼镜了 C. 长高了许多，超过同龄人一大截 D. 从此再也不会感冒生病
四位同学讨论锻炼前后该怎么做，说法正确的一项是（ ） A. 小刚：锻炼前不用热身，直接猛跑省时间 B. 小丽：锻炼后马上坐下喝水最舒服 C. 小军：锻炼前慢跑拉伸热身，锻炼后慢走抖腿放松 D. 小芳：热身和放松都可有可无
小丽计划周末跑步锻炼。下列做法正确的是（ ） A. 到操场后直接全力跑步，跑完立刻坐下休息 B. 先做几分钟慢跑和拉伸热身，跑完后慢走放松几分钟 C. 先吃很多饭再去跑步，跑完马上躺下 D. 不做任何准备活动，跑完后立刻洗冷水澡
小雨坚持每天锻炼三个月后，对比以前发现了许多变化。下面这些变化中，属于坚持锻炼带来益处的是：跑步不容易累了、食欲变好了、____（填一种合理变化）；而“近视眼立刻恢复正常”____（填“是”或“不是”）锻炼带来的益处。
判断运动负荷是否合适，一个重要的方法是看运动后身体恢复的时间：合适的运动负荷，一般休息5分钟左右身体就能基本恢复。小华跑步后感到心跳加快、微微出汗，休息5分钟左右就恢复了；小军打球后休息了20分钟仍觉得心跳很快、十分疲乏。这说明小华的运动负荷安排得____，小军的运动负荷安排得____。
小华平时只喜欢打篮球，其他运动都不参加。体育老师建议他把跑步、游泳、体操等都安排进每周锻炼计划中，使身体各部位都得到发展。老师这样建议，主要是依据体育锻炼基本原则中的（ ） A. 循序渐进原则 B. 全面锻炼原则 C. 持之以恒原则 D. 注意安全原则