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星期五放学后，小宇发现心爱的模型被弟弟弄坏了，他心里像压了一块大石头，眉头紧皱、拳头握紧，很想像弟弟大声吼。下列对他此刻情绪的判断和表达方式，最恰当的一项是（ ）A. 这是“害怕”，只能憋在心里不说 B. 这是“愤怒”，可以先深呼吸平静下来，再告诉弟弟和爸爸妈妈自己的感受与原因 C. 这是“快乐”，越吼越开心 D. 这是“伤心”，所以应该摔东西发泄
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课间活动中，小红滑倒后右腿剧烈疼痛。她发现伤处肿胀变形，自己尝试站立时疼痛难忍，无法支撑身体。根据判断骨折的三个主要依据：一是受伤部位有____或剧烈疼痛，二是伤处肿胀、____（外形改变），三是受伤部位失去正常活动功能。据此判断，小红的右腿最可能发生了骨折。
课间活动时，小明摔倒后手臂疼痛，发现受伤部位肿胀、不能活动，轻轻触碰时疼痛明显加重。根据本课所学，判断小明手臂最可能出现了什么情况？ A. 只是普通擦伤，休息一会就好 B. 可能发生骨折，应保持不动并求助 C. 肌肉抽筋，用力拉一拉就好 D. 没有问题，继续上体育课
小华进入五年级后，发现自己比同龄男生长得快，声音开始变粗，还出现了身高突然增长的现象，他感到紧张又不好意思。下列说法正确的是：A. 青春期身体变化是正常现象，应坦然接纳并保持卫生、合理作息 B. 尽量少运动少吃饭，让自己长得慢一点 C. 身体变化是羞耻的事，不要告诉任何人 D. 长得快说明不正常，应刻意控制
小宁因为和好朋友闹了矛盾，心里又生气又难过。他想让自己心情好起来，下面做法中，属于合理调节情绪方法的是： A. 找朋友大吵一架，把气都发泄出来 B. 深呼吸放松，并写日记记录自己的心情 C. 闷在房间里不吃饭，什么都不做 D. 把自己的坏情绪发泄到弟弟身上
体育课上，小华发现自己比同龄人矮，也还没出现声音变粗等变化，便怀疑自己发育不正常，甚至不想再上体育课。下列认识或做法中，最能体现坦然面对青春期变化的是（ ） A. 与同学攀比身高，越比越焦虑 B. 明白青春期发育有早有晚属正常现象，保持规律作息继续锻炼 C. 担心被笑话，从此不参加集体活动 D. 乱吃“长高”保健品，急于求成
小雨制定的锻炼计划是每周一、三、五下午跑步30分钟。本周三下午学校临时组织观影活动，无法跑步；且天气预报显示周四全天有雨。为了使本周锻炼次数和总时长都不减少，下面哪种调整方案最合理？A. 取消周三的锻炼，本周只锻炼两次 B. 把周三的30分钟跑步改到周六上午进行 C. 把周三的跑步时间缩短为10分钟 D. 把周三和周五的锻炼都取消，下周补上
小明制定锻炼计划时写下四条做法：①每天跑步量视当天心情和天气随时随意增减；②锻炼强度从低到高循序渐进；③只练自己最喜欢的篮球，其他项目一律不碰；④每周固定安排休息日让身体恢复。其中符合制定锻炼计划基本原则的做法共有几条？A. 1条 B. 2条 C. 3条 D. 4条
小明制定锻炼计划：第一周每天跳绳100个，之后每周比前一周多50个，逐步提高；而同桌小刚的计划是：第一天就完成500个跳绳，之后因太累逐渐减少甚至停止。小明和小刚的计划分别体现了什么？ A. 两人都符合循序渐进原则 B. 小明符合循序渐进原则，小刚违背了这一原则 C. 小明违背循序渐进原则，小刚符合 D. 两人都违背了循序渐进原则
小明制定了一周锻炼计划：每天跳绳10分钟。周三放学后要参加班级大扫除，没有时间跳绳。为了让锻炼计划不中断，下面哪种做法最合理？A. 这周都不锻炼了 B. 把周三的跳绳改到当天早一点完成 C. 取消周三，以后也不补 D. 周三改成跑一整天
小明考试没考好，连续一周总是发脾气、吃不下饭、晚上睡不好，上课也无法集中注意力。关于这种状态，下列说法正确的是： A. 这是正常现象，说明他学习态度端正，不需要调整 B. 发脾气是宣泄情绪的好办法，越激烈越有利于健康 C. 长期的不良情绪会影响食欲、睡眠和学习，应及时调节并寻求帮助 D. 只要不告诉别人，不良情绪过几天自然消失，与身体健康无关
晶晶戴上眼镜后想让自己的眼镜用得更久、看得更清楚。下列做法完全正确的一项是（____）。 A. 眼镜脏了先用清水冲洗，再用专用镜布朝一个方向轻轻擦拭 B. 摘眼镜嫌麻烦，经常单手拉一侧镜腿，左右受力不一样也没关系 C. 眼镜暂时不用时镜片朝下扣放在桌面上，防止落灰 D. 感觉看黑板有点模糊了，就借同桌度数更高的眼镜先凑合戴
小林期中考试成绩不理想，心里很难过。下列做法中，属于合理调节消极情绪的是： A. 把试卷撕掉并冲家人发脾气 B. 听喜欢的音乐、跑步放松，并制定复习计划 C. 整天闷在心里不吃饭也不说话 D. 上课时故意捣乱发泄不满
小华戴上眼镜后，医生教他“20-20-20”护眼法：每近距离用眼20分钟，就要远眺约6米外的物体，坚持20秒。请回答：小华写作业期间，按此方法从开始到第一次远眺结束，共需坚持远眺____秒；若他下午连续写作业80分钟，中途按此规律远眺的次数（不含结束时刻）共为____次。
下列关于近视的说法，正确的一项是：近视的成因和危害分别是（ ） A. 成因：遗传和疾病；危害：只是看东西模糊，别无影响 B. 成因：长期近距离用眼、读写姿势不正确；危害：视物模糊、影响运动和学习 C. 成因：看远处景物太多；危害：戴眼镜会更近视 D. 成因：营养太好；危害：成年后视力会自动恢复正常
小雨课间打篮球时，怕眼镜摔坏，下列做法正确的是（____）。 A. 把眼镜摘下来塞进裤子口袋里 B. 把眼镜随手放在篮球架下的地上 C. 摘下眼镜放入硬质眼镜盒，再放到书包里放好 D. 把眼镜交给同学随意拿着玩
小芳身高1.5米，体重40.5千克。按公式：体重指数=体重(千克)÷身高(米)²，已知五年级学生体重指数在18.5~23.9之间为正常，低于18.5为偏瘦，高于23.9为超重。小芳的体重状况应判断为（ ） A. 正常体重 B. 偏瘦 C. 超重 D. 无法判断
小宇一天中经历了这样几件事：早上发现红领巾忘带，心里一阵着急；课堂上答对难题，得到老师表扬，他开心极了；放学回家看到心爱的风筝被风吹断线，他很失落；晚上想起明天要和同学去春游，又满怀期待。按照事件发生的先后顺序，小宇的情绪变化依次是： A. 焦虑、快乐、悲伤、期待 B. 快乐、焦虑、期待、悲伤 C. 悲伤、快乐、焦虑、期待 D. 期待、悲伤、快乐、焦虑
小刚发现自己最近身高猛长、声音变粗，心里很慌张，还嘲笑同桌小芳长得比男生快。下列做法中，最能体现坦然面对青春期变化的是（ ） A. 因身体变化感到羞怯，刻意躲着同学 B. 理解男女生发育有早有晚，正确看待自己的变化，也不嘲笑他人 C. 认为发育是丢人的事，尽量不让人知道 D. 比谁长得快，发育慢就自卑
预防近视主题班会上，老师介绍了近视的相关知识。长期近距离看书写字、读写姿势不正确、用眼时间过长等都是近视的常见____（填“成因”或“危害”）；而戴上眼镜后运动不便、看远不清时容易发生磕碰、给生活学习带来诸多不便，这些属于近视的____（填“成因”或“危害”）。