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足球练习中，若要把球沿地面短距离、稳定地传给正前方队友，以下哪种动作组合最合适？ A. 用脚内侧击球，支撑脚踏在球侧，脚尖指向传球方向 B. 用脚尖捅球，支撑脚远离球，身体后仰 C. 用脚背抽球，支撑脚踏在球后，脚尖背向目标 D. 用脚跟击球，支撑脚踏在球侧，身体侧对目标
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短跑途中跑时，正确的跑步姿势要求躯干（ ） A. 保持稍前倾并放松，头正直目视前方 B. 大幅后仰以增大步幅 C. 挺胸抬头，身体直立不动 D. 弯腰低头，重心前压
小雨发现自己的身体在近两年发生了明显变化：身高迅速增长，心肺功能增强，神经系统的调节能力明显提高，同时出现了第二性征。而她同桌同龄的小华身高增长却不如她明显。关于青春期身体发育的特点，下列分析正确的是（ ） A. 青春期形态发育和机能发育都明显增强，且个体间发育速度存在差异 B. 青春期身体各器官系统的发育速度完全相同且同步 C. 小华身高增长不明显说明他发育异常，属于病态表现 D. 青春期只表现为身高体重的增长，与身体机能无关
人体呼出的气体与吸入的空气相比，氧含量减少、二氧化碳含量增多。从呼吸系统的结构看，这一变化发生的场所是（ ） A. 鼻腔 B. 咽 C. 气管 D. 肺泡
空气依次经过鼻腔、咽、喉、气管和支气管后到达肺内；在肺内，氧进入血液，血液中的二氧化碳进入空气并随呼气排出。完成气体交换的结构是____，呼吸系统的这一功能称为____。
小林给自己制定了一周健康生活改进计划：每天睡眠由6.5小时调整为8.5小时；连续一周用爬楼梯代替乘电梯上楼；每天看手机时间由4小时逐步减到1小时以内；周末打篮球1小时后，因出汗多立即冲凉水澡。对照健康生活方式养成的科学要求，对其计划评价最恰当的一项是（ ） A. 四项安排都科学，说明已养成健康生活方式 B. 睡眠、运动、控制屏幕时间三项合理，但运动后立即冲凉水澡不科学，运动已成为习惯但方法仍需改进 C. 睡眠8.5小时过长，应恢复到6.5小时 D. 屏幕时间减少会影响学习资料查阅，不宜控制
体操练习中，保护者用手扶、托、顶等方式给练习者施加助力，帮助其完成动作，这种方法属于____帮助；保护者不接触练习者身体，借助标志物或击掌信号提示动作方向与节奏，这种方法属于____帮助。
小林身体状况良好，但长期焦虑、难以与同学相处。依据整体健康观，对他的状态判断正确的是： A. 身体没有疾病就完全健康 B. 健康还包括心理状态和社会适应方面的良好状态 C. 只要心情愉快就完全健康 D. 健康只与身体状况有关
小林近期整理了自己的成长记录：去年一年身高增长约8厘米，体重增加约5千克，同时发现说话声音明显变粗，还出现了第二性征。医生告诉他这是进入青春期后的正常表现。结合青春期身体发育的特点回答：青春期身高、体重增长的特点是出现____现象；进入青春期后，男女生相继出现第二性征，其主要原因是____系统迅速发育并分泌性激素。
空气由气管进入肺后，先经过左右分支的管道，再到达肺泡。气管分出的管道叫____；肺泡与周围毛细血管之间进行____。
小岚坚持一段时间规律耐力锻炼，安静状态下测得心率由每分钟78次降至66次，测量条件相同。对此最合理的判断是： A. 心率降低说明心脏供血能力必然减弱 B. 运动只影响骨骼肌，不会影响心血管系统 C. 这可能反映心脏功能得到改善，工作效率提高 D. 只有运动时心率升高，才说明锻炼有效
小华查阅资料得知：九年级学生每天应有8小时实际睡眠时间。他知道自己上床熄灯后约需20分钟才能入睡，并计划早上6:30醒来起床。为满足8小时的实际睡眠要求，他最晚应在什么时间上床熄灯？ A. 22:30 B. 22:10 C. 22:50 D. 21:50
关于青春期身体发育的特点，下列说法正确的是（ ） A. 身高和体重会明显增长 B. 所有人的发育速度和时间完全相同 C. 身体各部分总是按相同速度发育 D. 青春期开始后身体发育立即停止
练习肩肘倒立时，向后滚动后两手托住腰背，发现髋部折叠、两肘外张。要纠正这两处错误，应____，并____。
练习肩肘倒立时，双手已托住腰背、腿也已伸直上举，但髋部仍折叠，且两肘向外张开。要使动作符合要领，应将髋部____，并使两肘____。
练习者练习侧手翻时，保护者要用直接帮助协助其完成动作。下列做法正确的是哪一项？ A. 站在练习者侧方，随动作移动，一手扶腰、另一手托腿 B. 站在练习者身后，抓住其手腕向上提 C. 站在练习者正前方，按住其双肩限制身体转动 D. 站在练习者侧方，待其失去平衡后再拉拽手臂
小丽为自己安排了一组提高肩部与腿部柔韧性、身体协调性的家庭练习。下列安排中科学合理的是（ ） A. 静态拉伸每个动作保持5秒即可，时间越长越浪费体力 B. 练习前先做5~10分钟慢跑热身，拉伸时动作缓慢有控制地加压 C. 做正压腿时支撑腿弯曲，借助惯性快速下压以快速见效 D. 协调性练习强度越大越好，应连续练习到肌肉酸痛无法坚持
在技巧肩肘倒立练习中，练习者挺髋困难、身体难以立稳，保护者应站在练习者侧方，一手扶其小腿向上提拉，另一手托其腰部帮助完成动作。这种帮助属于____帮助，采用的具体手法是____。A. 直接；托扶与提拉 B. 间接；信号提示 C. 直接；信号提示 D. 间接；托扶与提拉
小明进行1000米耐久跑测试，跑到600米处感到胸闷气喘。以下呼吸调整方法与节奏最合理的是：A. 立即改为憋气冲刺，减少呼吸次数以节省体力 B. 改用口大口快速吸气，呼吸频率越快越好 C. 保持两步一吸、两步一呼（或三步一吸、三步一呼）的节奏，用鼻吸口呼，加深呼吸 D. 停下休息片刻，待呼吸平稳后重新起跑
练习立定跳远时，以下哪项做法不符合技术要领？ A. 起跳前两臂后摆，同时屈膝降低重心 B. 起跳时双脚同时蹬地，两臂向前上方摆动 C. 腾空后收腹举腿，落地时脚跟先着地并屈膝缓冲 D. 落地后膝关节伸直，以保持身体稳定