体育与健康九年级填空题较难

运动前的准备活动与运动后的放松 — 体育与健康填空题

地质社版·体育与健康第二课要运动不要伤病 AI 三重审校通过

题目

小林准备参加一场强度较大的跑步活动。他先慢走、慢跑并做动态活动，避免一开始就冲刺；跑步结束后，他继续慢走，待呼吸逐渐平稳后再做舒缓拉伸，避免立刻坐下。跑步前这段安排属于____，跑步后的安排属于____。