体育与健康 七年级 填空题 较难 ★ 精品 仰卧起坐与核心力量 — 体育与健康填空题 初中体育与健康 体能与民族传统体育 AI 三重审校通过 题目 体育课上，老师讲解了仰卧起坐的正确方法：仰卧时屈膝约90度，双脚平放地面；起身时主要依靠腹部肌肉收缩，双手轻扶于头部两侧但不得用力拉扯颈部，动作匀速，起身呼气、下落吸气。练习结束后，小华感到腹部酸胀，说明主要发力肌群得到了锻炼。据此回答：仰卧起坐主要锻炼的是____肌群，练习中双手应轻扶于____两侧，且不能用力向前拉扯。 登录后查看答案与解析 用此考点生成试卷 更多体育与健康填空题