体育与健康七年级填空题简单 ★ 精品

仰卧起坐与核心力量 — 体育与健康填空题

初中体育与健康体能与民族传统体育 AI 三重审校通过

题目

小华练习仰卧起坐以发展核心力量。正确的动作要领是：仰卧时屈膝约成直角，双手轻扶耳侧（不得抱头用力拉扯颈部），起身时主要依靠____部肌肉收缩带动上体，下落时肩胛骨触垫即为完成一次。若小华某天完成3组，每组15次，动作均规范有效，则他当天有效完成仰卧起坐共____次。