心理调适与临场发挥 — 教师资格选择题

教师资格面试试讲进行到一半时，小周发现自己因紧张而语速越来越快、气息变浅，甚至开始跳过预设的互动环节，他意识到若继续下去将影响整体表达效果。按照本课所讲的心理调适与临场发挥方法，下列做法中最恰当的是：A. 立即停下来闭眼默数一分钟，平复后再从头重新讲起　B. 借助板书书写的间隙自然放慢节奏，配合一次深呼吸，随后按调整后的节奏继续推进教学　C. 不做任何调整，坚持用最快速度讲完全部内容，宁可少互动也要保证内容完整　D. 向考官说明自己过于紧张，请求暂停几分钟以缓解情绪