心理调适与临场发挥 — 教师资格选择题

教师资格面试试讲过程中，小陈讲到一半突然忘词，大脑短暂空白，他察觉到自己心跳加快、声音变调。按照本课所讲的心理调适与临场发挥方法，下列做法中最恰当的是：A. 立即向考官道歉并中断试讲，等平复后从头重讲　B. 利用板书和翻看教案的动作争取几秒缓冲，顺势用过渡语衔接后续内容，保持整体流畅　C. 停止试讲，向考官说明自己过度紧张，请求更换题目　D. 加快语速把剩余内容草草讲完，避免再出现停顿