心理调适与临场发挥 — 教师资格选择题

教师资格面试候考时，小郑提前到达考点，发现自己候考号靠前，且本次考官中有一位神情严肃、记录频繁的主考官。小郑顿时紧张起来，反复默背讲稿导致越背越乱，并开始设想主考官可能的刁难。距离进场约还有5分钟，按照本课所讲的心理调适与临场发挥方法，他此时最恰当的做法是：A. 继续逐字默背讲稿，力争把每句话都背熟以防忘词　B. 停止消极预想，做几次深呼吸放松，把讲稿要点转为提纲式回顾，以平稳自信的状态进场　C. 设想主考官可能提出的所有刁难问题并逐一拟好答案　D. 向旁边候考的考生倾诉紧张情绪，请对方安慰自己以缓解压力