心理调适与临场发挥 — 教师资格选择题

教师资格面试候考期间，小郑注意到自己出现了明显的焦虑信号：呼吸急促、肩颈僵硬、反复担心“考官会不会觉得我不行”。按照本课所讲的心理调适与临场发挥方法，下列做法中反而会加剧紧张、应当避免的是：A. 进行缓慢的深呼吸，放慢呼吸节奏　B. 挺直站姿、放松肩颈，用积极的自我暗示替代消极担忧　C. 不停地在心里回想“万一讲砸了怎么办”，反复给自己施加负面预期　D. 回顾自己多次演练的成果，把注意力放在可控的准备上