体育与健康七年级填空题较易

仰卧起坐与核心力量 — 体育与健康填空题

初中体育与健康体能与民族传统体育 AI 三重审校通过

题目

小华练习仰卧起坐时，正确姿势应靠____收缩发力带动上体卷起，而不是靠颈部或手臂猛拉；若他每周训练3次，每次做4组，每组15次，并注意组间充分休息，一个月（按4周计）共完成仰卧起坐____次。