体育与健康三年级填空题较难

调节情绪的基本方法 — 体育与健康填空题

华东师大版·体育与健康第三课情绪识别与调控 AI 三重审校通过

题目

音乐课上小东唱歌总是跑调，被同学笑，他心里很羞愧。他告诉自己“多练习就能唱好”，还找好朋友说出了心里的难受，心情好了很多。小东用的是____法和____法来调节情绪。