健康生活方式的养成 — 体育与健康选择题
题目
小明计划养成健康生活方式，制定了四周锻炼计划：每周锻炼3次、每次30分钟，并坚持每天22:30前睡觉、合理膳食。下列做法中，最有利于他将该计划长期坚持、真正养成健康生活方式的是（ ）
A. 前两周每天锻炼2小时，后两周因过度疲劳完全停止锻炼
B. 按计划适度锻炼，遇特殊情况漏练时及时补上，并根据身体反馈微调运动量
C. 只在体重明显增加后才临时加强锻炼，平时不按计划执行
D. 每周锻炼次数完成即可，熬夜玩游戏、不吃早餐不影响健康生活方式的养成