规律作息与健康生活方式 — 体育与健康选择题
题目
小雨想调整作息以更健康。下面四种做法中，符合规律作息要求的是（ ）
A. 周末不上学，可以熬夜到凌晨再看电视
B. 每天固定在21:30左右睡觉，早上按时起床，周末也尽量保持
C. 作业多就熬夜写完，第二天多睡补回来
D. 晚上玩平板到很晚，只要睡眠总时长够就行
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