制订锻炼计划的原则 — 体育与健康选择题
题目
小华制订了每周锻炼计划：周一、周三、周五各进行30分钟中等强度有氧运动，周六进行60分钟篮球活动。该计划周锻炼总时长为150分钟。根据制订锻炼计划的原则，下列对他计划的评价最合理的是（ ）
A. 周总时长恰为150分钟，说明计划完全科学，无需调整
B. 只需考虑时间安排，不必考虑自身身体状况和运动负荷
C. 计划一次性定好后必须严格执行，任何情况下都不能更改
D. 计划安排较合理，但还需结合自身体质适时调整运动负荷，循序渐进