体育与健康六年级填空题标准 ★ 精品

合理调节情绪的方法 — 体育与健康填空题

冀教版·体育与健康第7课情绪ABC AI 三重审校通过

题目

小明考试没考好，心里很烦躁。他没有把坏情绪发泄到同学身上，而是先冷静下来，在心里想：一次没考好不代表以后都学不好，找到错题原因下次就能进步；之后他又去操场跑了两圈，心情舒畅了许多。小明先用「____」的方法改变了不合理的想法，又用「____」的方法转移和释放了不良情绪。