体育与健康四年级填空题较难

锻炼后的放松整理 — 体育与健康填空题

冀教版·体育与健康第5课科学锻炼 AI 三重审校通过

题目

体育课后，小明做了以下活动：①立即坐下休息；②慢走几分钟，同时抖动、拍打腿部肌肉；③做几个深呼吸和拉伸动作。正确的放松整理做法是____（填序号），这样做能帮助身体逐渐____，减少肌肉酸痛。