体育与健康四年级填空题标准 ★ 精品

锻炼后的放松整理 — 体育与健康填空题

冀教版·体育与健康第5课科学锻炼 AI 三重审校通过

题目

体育锻炼结束后，不能立刻坐下休息，应先做5到10分钟的放松整理活动，比如慢走、抖动四肢和____，这样能帮助身体逐渐恢复平静，减轻肌肉酸痛。由此可见，锻炼后的正确做法是____。