花式跳绳练习方法 — 体育与健康选择题
题目
小明练习花式跳绳，计划分三阶段：第一阶段先做无绳徒手摇臂与节奏练习以建立动作定型；第二阶段进行双脚交替点地的单摇加动作组合练习；第三阶段尝试交叉摇绳与双摇等高难度动作。同学给出四种改进建议，其中最符合花式跳绳循序渐进练习原则的是（ ）
A. 跳过第一阶段，直接练习双摇，速度快者先学高难动作
B. 第二阶段尚未熟练摇绳节奏时即加入交叉摇，可加快进度
C. 保持三阶段顺序，每阶段动作熟练稳定后再进入下一阶段，并注意手腕发力摇绳
D. 全程用整条手臂大幅度抡绳，减少手腕用力，避免手臂疲劳