体育与健康高一填空题较难 ★ 精品

花式跳绳练习方法 — 体育与健康填空题

人教版·体育与健康（高中）第十三章新兴体育类运动 AI 三重审校通过

题目

某校高一花样跳绳兴趣小组制定练习计划：小组每名成员先进行单人原地单摇跳练习，待连续稳定完成后，再进入双人车轮跳练习，最终配合音乐完成集体长绳"8"字跑进。从动作技能形成的规律看，该计划遵循了由____到____、由简单到复杂的练习原则。