体育知识与健康行为养成 — 体育与健康选择题

小李15岁，想通过慢跑发展心肺耐力。运动时适宜负荷常用靶心率控制，即：最高心率=220−年龄，适宜运动心率为最高心率的60%~80%。小李慢跑时测得心率为每分钟150次，若要使心率恰好处于适宜区间且最接近上限，下列调整最合理的是 A. 保持现心率不变　B. 略微加快速度，使心率接近164次/分　C. 明显加快速度，使心率达到200次/分　D. 立即停止运动