体育与健康七年级填空题简单

耐久跑与呼吸节奏 — 体育与健康填空题

沪教版·体育与健康体能与健康素质发展 AI 三重审校通过

题目

耐久跑时，采用「两步一吸、两步一呼」的呼吸节奏能延缓疲劳。小华在耐久跑中保持此节奏：每完成一个「吸—呼」循环跑____步。若他坚持跑步1000米后感到呼吸节奏紊乱，正确的做法是适当____跑速，有意识地调整回原节奏。