体育与健康九年级选择题标准 ★ 精品

合理膳食与体能恢复 — 体育与健康选择题

人教版·体育与健康（初中）营养与运动保健 AI 三重审校通过

题目

小华在长跑测试后感到明显疲劳，肌肉酸痛。为促进体能恢复，他制订了下列恢复方案，其中做法错误的是 A. 运动后及时补充水分，可少量多次饮用淡盐水 B. 运动后约半小时适量补充碳水化合物和优质蛋白，如面包加牛奶 C. 运动后立即大量饮用冰镇碳酸饮料解渴 D. 运动后保证充足睡眠，帮助身体消除疲劳