体育与健康 八年级 选择题 标准 柔韧性与协调性练习 — 体育与健康选择题 人教版·体育与健康（初中） 体能发展与身体素质 AI 三重审校通过 题目 小林想改善肩部柔韧性并提高动作协调性，他制定了四周计划：每周三次，先做8～10分钟慢跑热身，再进行正压腿、肩部绕环、开合跳等练习，最后做静态拉伸放松。下列关于他练习安排的评价，正确的是（ ） A. 柔韧练习前不必热身，直接用力压腿效果更好 B. 每次应快速弹振式压腿到疼痛程度才有锻炼价值 C. 热身后进行柔韧与协调练习、结束做静态拉伸的顺序合理 D. 柔韧性和协调性练习每周一次即可，无需坚持 登录后查看答案与解析 用此考点生成试卷 更多体育与健康选择题