体育与健康三年级填空题标准 ★ 精品

立定跳远摆臂蹬地协调发力 — 体育与健康填空题

未来社版·体育与健康 •体育与健康三年级（全一册） AI 三重审校通过

题目

体育课上，小明做立定跳远时，手臂一直垂着不动，只用腿蹬地，跳得很近。老师提醒他：预摆时两臂要由后向前上方用力摆起，同时两腿迅速____伸直，让手臂的摆动和腿的蹬地____起来，才能跳得更远。