立定跳远摆臂蹬地协调发力 — 体育与健康选择题
题目
做立定跳远时，正确的动作顺序是：先两臂怎样摆动、双腿怎样做，才能跳得远？
A. 手臂前后摆动，双腿伸直不动
B. 两臂前后摆动，同时屈膝蹬地，协调用力向前跳出
C. 只用力蹬地，手臂不摆动
D. 手臂不动，双腿随便一跳
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