运动前准备活动与运动后放松 — 体育与健康选择题
题目
某同学准备进行跑步锻炼，以下哪种安排最符合运动前准备活动与运动后放松的要求？
A. 运动前由低强度活动逐渐过渡到跑步相关练习，运动后先慢走再舒缓拉伸 B. 运动前直接进行高强度冲刺，运动后立即坐下休息 C. 运动前只做静态拉伸，运动后立刻停止活动 D. 运动前由低强度活动逐渐过渡到跑步相关练习，运动后马上进行高强度冲刺
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