心理调适与情绪管理方法 — 体育与健康选择题
题目
高一学生小林在期中考试成绩不理想后，连续几天情绪低落、烦躁易怒。下列调节情绪的做法中，最合理有效的是（ ）
A. 压抑情绪，独自反复回想失败细节，不与任何人交流
B. 通过跑步、打球等运动宣泄情绪，并向朋友或老师倾诉，理性分析原因
C. 长时间玩网络游戏麻痹自己，逃避学习压力
D. 把不良情绪发泄到同学身上，与人发生争执
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