科学作息与睡眠卫生 — 体育与健康选择题
题目
小林按校医建议每天保证9小时睡眠，早晨6:40起床；他已完成睡前准备，熄灯后立即入睡。为了保证睡眠时长，他最晚应在几点熄灯？
A. 21:40 B. 22:40 C. 21:30 D. 22:00
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