前滚翻与后滚翻技术 — 体育与健康选择题

小岚做前滚翻时下巴抬起，后滚翻时双手放在肩旁但手指朝外。要让两种滚翻都更规范，她应选择哪组调整？ A. 前滚翻低头含胸、依次滚动；后滚翻双手置肩旁，掌心撑垫、手指朝肩，蹬地推手 B. 前滚翻抬头挺胸、额头先触垫；后滚翻双手置肩旁，掌心撑垫、手指朝肩，蹬地推手 C. 前滚翻低头含胸、依次滚动；后滚翻双手置肩旁，掌心撑垫、手指朝外，蹬地推手 D. 前滚翻低头含胸、依次滚动；后滚翻双手放在髋旁，掌心撑垫，蹬地推手