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九年级学生小林关注空气质量预报后总结：某周前三天为重污染天气（PM2.5浓度持续超标），后四天空气质量为优。从“重污染天气对人体健康的影响”角度看，这周小林最应谨慎安排的是：A. 前三天减少户外跑步，降低颗粒物对呼吸道和肺部的刺激 B. 后四天因空气质量优也不能外出活动 C. 整周都应停止一切体育活动 D. 只要在室内开着窗，前三天户外锻炼就无健康风险
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小李放学后准备去公园打篮球，查看空气质量App显示AQI为155。按照空气质量指数类别的划分，该数值对应的空气质量类别是（ ） A. 轻度污染 B. 中度污染 C. 重度污染 D. 良
周日傍晚，小红原计划去操场进行户外跳绳锻炼，查看空气质量App显示：AQI为210。按照空气质量指数的识别与运用，小红最合理的做法是（ ） A. 照常外出锻炼，锻炼能增强抵抗力 B. 改为在室内进行适当锻炼，减少户外活动 C. 戴上普通口罩照常在户外锻炼 D. 加大运动量，趁早锻炼完回家
某社区卫生服务站一天接诊了四位患者：甲有发热、咳嗽症状，医生诊断为流行性感冒；乙因食用不洁凉拌菜后腹泻，诊断为细菌性痢疾；丙为沙眼患者；丁因与结膜炎患者共用毛巾而患病。下列对四人所患疾病主要传播途径的分析，完全正确的一项是（ ） A. 甲经空气飞沫传播，乙经饮食传播，丙经接触传播 B. 甲经蚊虫叮咬传播，乙经空气飞沫传播，丙经血液传播 C. 甲经饮食传播，乙经母婴传播，丙经空气飞沫传播 D. 甲经血液传播，乙经蚊虫叮咬传播，丙经饮食传播
班级开展预防诺如病毒感染宣传教育。下列四位同学的说法中，属于正确预防观念的是（ ） A. 小涛说：把病毒患者用过的餐具和健康人的混在一起洗，省水又方便 B. 小月说：饭前便后勤洗手，不吃生冷不洁食物，就能有效切断传播途径 C. 小磊说：教室紧闭门窗开空调，反正病毒不会在教室里传播 D. 小琪说：只要接种过疫苗，接触患者后不用洗手也不会被感染
小雨在班级篮球赛中因失误导致失利，赛后情绪沮丧、自我否定，很长时间走不出来。体育老师建议她依据自身情绪状态合理选择运动项目进行调控。下列选择中，调控效果最差、最不可取的是（ ） A. 独自反复观看比赛失误片段，边看边责备自己 B. 与好友结伴慢跑、打球，在运动交流中释放压力 C. 参加集体跳绳等趣味性活动，在合作氛围中重建自信 D. 进行适度游泳等有氧运动，转移注意力、平复心情
小林在长跑训练中因被同学超过而心生烦闷，越跑越急，呼吸紊乱。以下调节做法中，与其他三项思路本质不同的是：A. 默数步频、把注意力集中在呼吸节奏上 B. 暗示自己“按自己配速跑，不慌”，进行自我鼓励 C. 摔掉水壶以宣泄心中的不满 D. 跑完后写训练日记，梳理烦躁的原因
近年来，太极拳在海外广泛传播，先后被列入人类非物质文化遗产代表作名录，众多国家和地区成立了太极拳协会，定期举办国际太极拳交流大会，各国习练者通过交流大会了解其蕴含的中华文化理念。这主要反映了中华传统体育在哪一方面的最新发展？ A. 仅作为竞技项目争夺奖牌 B. 从民族传统项目逐步走向国际化传播与交流 C. 完全被外国体育项目取代 D. 只在本国民间自娱自乐
2022年北京冬奥会上，武术等中华传统体育项目通过文化交流活动走向世界，许多国家开设了武术俱乐部并前来中国学习训练。这主要体现了中华传统体育的哪一方面的发展？ A. 只在国内民间传承 B. 传播范围不断扩大，逐步走向世界 C. 已经取代了国外所有体育项目 D. 仅限于竞技比赛，不再用于健身
周六清晨，小华原计划户外晨跑，出门前查看空气质量App，显示当日AQI为285，属重度污染，且提示午后污染可能加重。下列做法最恰当的是（ ） A. 照常晨跑，戴上普通棉布口罩即可 B. 改在室内进行体育锻炼，待空气质量好转后再户外运动 C. 改在午后污染加重前抓紧跑步，缩短时间即可 D. 改为傍晚在马路边慢跑，借助车流散开污染物
课间小林和同学讨论近视问题，下列说法与做法正确的是（ ） A. 近视是由于眼轴过长或角膜曲率过大，使远处物体成像落在视网膜之前所致，真性近视无法通过休息完全恢复 B. 假性近视者眼轴已变长，必须配戴凹透镜矫正才能恢复 C. 看远处物体时睫状肌收缩、晶状体变凸，所以多看远处能预防近视 D. 只要每天做眼保健操，长时间玩手机也不会近视
小杰最近因与同学发生矛盾而情绪愤怒、易冲动，想通过运动宣泄并平复情绪。根据合理选择运动项目调节心理状态的原则，下列做法最恰当的是（ ） A. 独自进行对抗激烈的篮球比赛，借机冲撞发泄怒气 B. 先通过中等强度的慢跑或游泳适度宣泄，再配合舒缓的拉伸放松，逐步平复情绪 C. 直接参加高强度的对抗性搏击比赛，与对方一较高下 D. 完全不动，独自生闷气等待情绪自然消退
小华在篮球比赛中因连续投篮不中而烦躁、懊恼，情绪明显失控。下列他采取的做法中，属于正确运用不良情绪自我调控技巧的是：A. 对着队友大声抱怨裁判不公，宣泄怒气 B. 深呼吸几次并在心里默念『稳住，调整节奏，投下一球』 C. 故意犯规发泄不满，让对手也不好受 D. 站在场边不参与比赛，等坏情绪自然消失
九年级学生小婷在放学路上收到一名陌生人发来的多条带有黄色内容的骚扰信息，对方还连续追问她家地址并要求见面。面对这种性骚扰，小婷最恰当的应对做法是（ ） A. 不回复不拉黑，先按对方要求报出家庭住址稳住对方 B. 立即保存骚扰信息作为证据，拉黑对方并告知父母或老师，必要时报警 C. 单独赴约当面警告对方，证明自己不好欺负 D. 转发骚扰信息给同学调侃，此事不值一提
九年级学生小宇连续三个月沉迷网络游戏，经常通宵上网，导致视力明显下降、生物钟紊乱、上课注意力无法集中，同学劝他时他还说'我能控制，随时可以停'。下列关于小宇行为的判断，正确的是：A. 他只是娱乐放松，不属于沉迷网络，无需干预 B. 他已出现沉迷网络的多种危害表现，且缺乏自我控制能力，应主动寻求帮助并制定合理上网计划 C. 只要成绩暂时没有明显下滑，就不算危害健康的行为 D. 通宵上网只影响视力，对身体其他方面没有危害
小琴在图书馆自习时，发现邻座男子多次借捡书之机故意贴近她，并用言语挑逗。小琴感觉受到骚扰，下列应对措施中最恰当的是（ ） A. 怕被人笑话，立即收拾东西悄悄离开，不做任何反应 B. 保持镇定，明确严词拒绝并喝止对方，同时转移到人多、明亮的位置，必要时向图书馆工作人员求助 C. 认为自己穿着整齐对方只是无心之举，继续低头自习不予理会 D. 用手机拍下对方，事后独自上门找他理论讨要说法
班级乒乓球赛后，小林发现裁判把一个关键擦边球误判给了本班，队友劝他：'反正是误判，不是我们的错，占便宜就占吧。'此时小林最符合体育精神践行要求的做法是（ ） A. 保持沉默，裁判的判罚不需要球员干预 B. 主动向裁判说明真相，请其更正判罚 C. 既然已经判了就接受，继续打好下一分即可 D. 以对方实力更强为由，把得分'还'给对方并要求重赛
校际足球友谊赛中，小刚在无人察觉时用手挡出了对方必进之球，本队因此保持领先直到终场。赛后对方球员提出此球有手球嫌疑，小刚内心纠结。下列做法中最符合体育精神的是（ ） A. 认为比赛已结束，结果不可更改，不必提及 B. 主动向裁判和对方承认手球事实，接受改判 C. 解释为球碰到身体，回避手球细节 D. 以对方也有类似行为为由拒绝讨论
校运会跳远比赛中，王强前两跳均被判踩线犯规，第三次试跳他明明起跳时踩线，但丈量员因角度问题没有发现，记了有效成绩。王强当时最恰当的做法是（ ） A. 保持沉默，反正裁判也有责任 B. 主动向裁判说明踩线，接受犯规判罚 C. 趁别人不注意悄悄改小踩线痕迹 D. 要求裁判重新测量，争取算作有效成绩
关于奥林匹克运动的起源与发展，下列表述中不正确的一项是（ ） A. 古代奥林匹克运动会起源于古希腊，人们在奥林匹亚举行祭祀宙斯的竞技赛会 B. 古代奥运会因战争等原因中断了一千五百多年，之后才有了现代奥运会的复兴 C. 法国教育家顾拜旦为复兴奥运会奔走呼吁，并于1894年倡议成立国际奥林匹克委员会 D. 第一届现代奥运会是在法国首都巴黎成功举办，此后每两年举行一届 A. 已在题干中给出