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小丽因为和同桌闹了别扭，心里一直很烦闷。下列做法中，属于合理宣泄情绪的是（ ） A. 躲在房间里生闷气，一整天不理人 B. 找妈妈倾诉烦恼，再去公园散步放松 C. 把同桌的文具摔到地上泄愤 D. 深夜躲在被窝里偷偷哭到很晚
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小航在足球比赛中罚失关键点球，球队输了比赛，他十分自责，想找一个人倾诉并求助。他想到四个人：①好朋友小峰，当天因打碎教室玻璃正惊慌不安；②学校心理辅导室的孙老师，温和耐心又专业；③素不相识的校外陌生网友；④平时关心学生的班主任林老师。从「选择合适的倾诉与求助对象」角度看，最合适的选择是（ ） A. ① B. ② C. ③ D. ④
小磊在科学竞赛中答题失误没进入决赛，回家后一连几个小时脑子里都在回放答错的那道题，心里又烦又闷。他想用注意力转移法缓解不良情绪。下面做法中，真正属于注意力转移法的是（ ） A. 躺在床上继续反复回想自己当时是怎么答错的 B. 找出试卷分析那道题为什么失分 C. 换上球鞋去楼下打一会儿羽毛球，把心思放到打球上 D. 一个人坐着闷闷不乐，什么也不做
进入青春期后，小雨发现自己脸上长了痘痘，觉得见不得人，上课总是低着头，也不愿和同学说话。下列对待这种青春期变化的做法中，最恰当的是（ ） A. 每天用手指挤压痘痘，希望快点消失 B. 认识到长痘痘是青春期正常现象，注意清洁，保持心情愉快 C. 少喝水少洗脸，减少别人看到自己的机会 D. 觉得自己变丑了，索性请假不去上学
学校食堂推出四份午餐套餐。对照均衡膳食的基本要求（食物类别要齐全、各类比例要合理，其中谷薯类应占比例最大），最符合要求的一份是（ ） A. 炸鸡腿、薯条、可乐 B. 米饭两份、清蒸鱼、炒青菜、苹果一个 C. 苹果、牛奶、蔬菜沙拉 D. 米饭一碗、炒青菜、苹果一个
青春期身体形态的变化常通过一定时间内的测量数据体现出来。下面四位同学的记录中，能直接反映青春期身体形态发生变化的是（ ） A. 小华发现今年体重比去年增加了4千克 B. 小成发现自己记住的诗句比以前多了 C. 小宇发现自己跑完800米后心跳明显加快 D. 小林发现自己遇到不顺心的事容易烦躁
小芳进入青春期后，发现自己的情绪容易波动，有时因为一点小事就想发脾气。下列对待这种变化的做法中，最恰当的是（ ） A. 认为这是青春期正常变化，通过运动、听音乐等方式调节情绪 B. 觉得自己性格变坏了，从此不愿和任何人交流 C. 遇到不开心就大声对人发脾气，让别人包容自己 D. 故意压抑情绪，从不向家人和老师说起
下面的同学都在描述自己的吃饭习惯。小明说：我经常暴饮暴食，吃到撑；小红说：我爱吃太烫的食物；小刚说：我每餐细嚼慢咽，荤素搭配，定时定量；小丽说：我常边看电视边吃饭，吃得很慢很久。四个人的说法中，属于不会危害健康的良好饮食习惯的是： A. 小明 B. 小红 C. 小刚 D. 小丽
小杰早餐只吃了一碗面条，午餐吃了米饭、清蒸鱼和炒青菜，晚餐准备吃米饭、牛肉炖萝卜和鸡蛋汤。按照一日三餐合理搭配的要求，早餐再补充下列哪一种食物最能让营养更全面？（ ） A. 一份拌黄瓜 B. 一根油条 C. 一块巧克力 D. 一杯可乐
足球比赛中，小峰带球时球碰到了他的手臂后弹进对方球门，裁判没看清，判进球有效。作为尊重对手、遵守规则的做法，小峰应该：A. 假装没看见，继续比赛 B. 主动告诉裁判是手球，进球无效 C. 趁裁判不注意再进一球 D. 让队友保守秘密
小刚最近因为和好朋友闹矛盾，心里很烦闷，晚上也睡不好。体育老师建议他每天放学后和同学打30分钟篮球。坚持一个月后，下列变化中最能体现运动对心理健康促进作用的是（ ） A. 篮球打得比以前更准了 B. 烦闷情绪得到缓解，和同学的关系也变得融洽了 C. 体重减轻了一些 D. 个子长高了一点点
小雨每天坚持打羽毛球。最近她因作业多而心烦，打完球后常感觉紧张减轻了，和球友配合也更愉快。这主要说明运动对心理健康的作用是（ ） A. 只能增强肌肉力量 B. 能调节情绪、改善心情 C. 一定能让比赛得第一 D. 只能提高跑步速度
奥运会开幕式上，小林看到奥林匹克标志后问爸爸：这五个颜色不同、相互套连的圆环代表了什么意思？下列理解正确的是（ ） A. 五个圆环分别代表五种比赛项目 B. 五个圆环代表五支参赛队伍 C. 五个圆环象征五大洲的团结和全世界运动员的相聚 D. 五个圆环只是装饰图案，没有特别含义
班级要出一期“中华传统体育”展板，小明选了四组项目，要求每组两个项目都属于中华传统体育项目。想一想每个项目的历史来源，完全符合要求的一组是（ ） A. 武术、舞龙 B. 蹴鞠、跆拳道 C. 空竹、曲棍球 D. 放风筝、棒球
小宇坚持练习传统体育项目舞龙一个学期，他记录了自己的变化：①安静时心跳比学期初慢了，跑步时不容易气喘；②了解了舞龙是庆祝丰收的传统习俗；③腰背和手臂力量明显增强，动作更协调了。这些变化中，能直接体现传统体育健身价值的是（ ） A. ①② B. ①③ C. ②③ D. ②
下面的项目，有的是中华传统体育项目，有的是近代从外国传入的。判断每个项目的来源，选出全部不属于中华传统体育项目的一组（ ） A. 蹴鞠、曲棍球 B. 投壶、橄榄球 C. 摔跤、柔道 D. 高尔夫、保龄球
暑假的一天，小红要和奶奶在中午12点到菜市场买菜，天气预报说气温达到37℃。为了预防中暑，下面做法正确的一项是：A. 不带水，渴了买冰镇饮料一口气喝完 B. 穿深色紧身衣服防晒 C. 把买菜时间改到傍晚，出门带上水，走阴凉处 D. 怕晒就把帽子扣得严严实实不透气
炎热的下午，爷爷在菜园摘菜时突然中暑，意识清醒但头晕、皮肤发烫。急救的正确步骤是什么？下列顺序正确的是（ ） A. 先移到阴凉处休息，再解开衣领，再用湿毛巾擦身降温 B. 先盖上厚被子保暖，再喂大量冰水 C. 先继续晒太阳观察，再送医院 D. 先使劲摇晃他，再扶到太阳下休息
暑假的傍晚，小刚和爸爸去公园散步锻炼。天气依然闷热，下面哪种做法最符合高温天气运动的注意事项？（ ） A. 出发前少量补水，走在树荫较多的路边，随时休息 B. 穿深色不透气的衣服，全程不喝水 C. 挑中午最热的时候走得更久更快 D. 感觉头晕胸闷仍坚持不停下来休息
学校体检结束后，小丽各项指标都正常，她觉得这次体检白做了。下列说法正确的是（ ） A. 指标正常说明以后肯定不会生病，不用再体检 B. 体检结果正常说明身体目前状况良好，同时应保存结果便于今后对比，仍要定期体检 C. 只有查出毛病，体检才有意义 D. 身体好不好靠自己感觉就行，体检可有可无