全部来自 AI 原创生成并经逐题审校的题目，带 精品 标记的为 AI 复审通过。整卷生成请去组卷。
放学后，小明和同学打完篮球，满头大汗就急着想坐下来休息。体育老师提醒：剧烈运动后不要马上停下，要先做____（慢走/俯卧撑）等放松活动，再休息，这样能让身体____（逐步恢复平静/更加疲劳）。
登录后查看答案
体育课后，小明跳完了绳，没有做放松活动就坐下休息，第二天感到肌肉酸痛。而小华跑完步后先慢走、抖动放松了腿部，身体很舒服。锻炼后做放松活动，可以帮助身体慢慢恢复平静，减少____，让肌肉不那么____。
小明跑完步后想马上坐下休息，爸爸说应该先做____活动，它能让心跳和呼吸慢慢____下来，帮助身体恢复。
课间做操前，小红用脏手拿面包吃，运动后又没洗手就揉眼睛。按照个人卫生习惯，她吃饭前应该先____，运动出汗后应该用干净毛巾把汗____再喝水休息。
武术课上，小明做马步时两脚分开、屈膝半蹲，像骑马一样；做弓步时一腿向前弯曲，另一腿蹬直。请你填一填：两腿屈膝半蹲、像骑马一样的步型叫____；一腿弯曲、另一腿蹬直的步型叫____。
课间活动时，小明想到三件事：①去操场跳绳 ②在楼道里奔跑推挤同学 ③去教室后面的扫除区拿扫把玩。其中安全的做法是____，不安全的做法是____、____（填序号）。
午餐时间，玲玲的餐盘里堆满了鸡腿和米饭，她把青菜和豆腐都拨到一边不吃。请你帮她把话说对：不挑食、不偏食，各种食物都吃，才能获得____的营养；只吃肉不吃菜，容易缺少____，还可能便秘。
小华每天跳绳100下，锻炼20分钟。上个星期他有一天偷懒没锻炼，其余6天都坚持锻炼了。坚持锻炼身体好，锻炼贵在____，不能三天打鱼两天晒网；这个星期他计划天天坚持，应该锻炼____天。
体育课上，老师让大家从上往下摸自己的身体：先摸到头，再摸到肩膀，接着摸到肚子，最后摸到腿。请填空：从上往下数，第二个摸到的部位是____；肩膀在肚子的____（填“上面”或“下面”）。
体育课前，小明没有做热身操就跑去踢球，结果肌肉拉伤了。小刚每次都先认真做热身操再运动，玩得很开心。运动前做热身能让身体____（填：变热/变冷），减少____，所以不能偷懒不做。
小明晚上9点睡觉，早上7点起床。昨天他看了很久动画片，晚睡了1小时才睡觉，起床时间不变。昨晚小明____点睡觉，比平时少睡了____小时。
课间十分钟，亮亮想保护眼睛。他做了这些事：①到操场远眺绿树；②眯着眼看远处的小字；③认真做眼保健操；④揉着发酸的眼睛继续看书。其中对眼睛好的做法是____和____（填序号）。
放学后，小明吃了米饭、青菜和鱼肉，还喝了一杯牛奶。妈妈说：不挑食、样样都吃，营养才能____；只爱吃肉不吃青菜，身体就不____。
我们的耳朵和鼻子要保持清洁。掏耳朵不能随便用尖东西挖，鼻子里有鼻涕时应该用____轻轻擦；眼睛里进了灰，不能用手揉，可以让大人用清水____。
体育课上，老师喊“立正”口令时，同学们要挺胸抬头，两脚靠拢站好；喊“向右——转”口令后，脸原来朝南，转完之后脸应该朝____。做“稍息”动作时，____脚向侧方伸出约一脚长。
我能背出爸爸的手机号，但号码不能随便告诉别人。在操场上摔倒了，老师问家长电话，我应该____地告诉老师；路上陌生人问号码，我应该____他。
明明晚上很晚才睡，第二天上课总打瞌睡。要精神好，就要养成____的好习惯，小学生每天应睡够____小时。
吃饭前，丁丁用肥皂洗手，手心和手背都要搓一搓，再用____水冲干净，最后用毛巾擦干才对。只搓手心、不搓手背的做法是____（填“对”或“不对”）。
午餐有米饭、青菜和鱼。明明不喜欢吃青菜，正确的做法是：青菜也____（填“吃一些”或“不吃”），做一个____（填“挑食”或“不挑食”）的好孩子。
做模仿操时，小鸟飞是两臂上下摆动，大象走是弯腰两臂前后摆动，扩胸运动是两臂胸前弯曲再向外展开。明明做操时弯着腰、两臂前后摆动，他在模仿____。丽丽做扩胸运动时，两臂应先在胸前____，再向外展开。