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进入青春期后，小华常因一点小事就和同学吵架，事后又很后悔。体育老师建议他学会调节情绪：遇到烦恼时，可以向信任的____倾诉，也可以通过跑步、打球等____的方式释放不良情绪，保持心理健康。
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小华进入五年级后，发现自己有时很想独立做决定，却又常因拿不定主意而向父母求助，心里既想亲近家人又想表现成熟，这种既渴望独立又依赖他人的矛盾感受属于青春期常见的心理矛盾。它产生的根本原因是____的发育，同时____也在快速发展。
进入青春期，我们的心理也会悄悄发生变化。有的同学既渴望独立做事，又遇到困难时希望得到父母的关心和帮助，这种矛盾情绪属于青春期常见的心理变化之一，叫做独立性与依赖性的____；还有的同学因一点小事就容易急躁、发脾气，这体现了青春期情绪容易____的特点。
小明发现爸爸的同事劝十二岁的表哥喝白酒，表哥正确地拒绝了。请根据所学知识填空：未成年人饮酒不仅会损伤____（填一种主要器官）和大脑，影响身体发育，还容易因自控力下降而做出危险行为。我国法律规定，向未成年人售酒是____（填“允许”或“禁止”）的。
小明发现邻居家的初中生哥哥聚会时喝了啤酒，他还说“喝一点没关系”。根据饮酒对未成年人身体的危害，请填空：未成年人身体尚未发育成熟，饮酒最易损伤的器官是____和大脑，同时会影响身体的正常发育，所以未成年人应该做到____。
未成年人身体还在生长发育，喝酒会伤害大脑和肝脏，影响记忆力和身高发育，还容易发生意外事故。所以，我国法律明确规定未成年人____饮酒，任何场所都不得向未成年人____酒。
现代奥林匹克运动的格言是“更快、更高、更强——更团结”。小明参加运动会前，爸爸对他说：“不用和别人比，只要发挥出自己的最好水平，就是践行了奥林匹克精神。”爸爸这句话主要体现了奥林匹克格言中“超越____、追求卓越”的精神。奥林匹克格言中，表示速度要不断突破的是“____”。
体育课上，小明小腿突然抽筋，肌肉发紧疼痛。正确的做法是：立即停止运动，让肌肉____（选填“伸展”或“收缩”），并用手朝痉挛相反方向缓缓牵拉，同时配合按揉放松肌肉，千万不能用力踩踏或继续____（选填“运动”或“休息”）。
运动前如果没有做好充分的准备活动，或在大量出汗后没有及时补充盐分，肌肉受到寒冷刺激等，都可能引起肌肉不自主地强直收缩。这种肌肉不自主地强直收缩的现象叫作____。请写出两条引起这种现象的原因：____、____。
预防骨折要从日常细节做起。运动前要先做充分的____活动，让关节和肌肉进入状态；运动时应选择平整、无障碍的场地，避免因场地原因造成意外，这样做都是为了预防____。
进入青春期的明明显得烦躁、不愿与父母沟通。体育老师建议：当情绪不好时，可以通过参加自己喜爱的体育活动来宣泄情绪，也可以____（写一种正确的心理调节方式）；同时应主动与家长、老师交流，而不是把烦恼藏在心里或随意发脾气。
现代奥林匹克运动中，奥林匹克格言是"更快、更高、更强——更____"，2021年新增的这个词语强调了团结协作的重要；而奥林匹克精神的核心理念是相互理解、友谊长存、团结一致和公平____，它是所有参赛者都应遵守的基本准则。
现代奥林匹克运动于1896年在希腊雅典举办了第一届夏季奥运会，其倡导者是法国教育家顾拜旦，他被后人誉为“奥林匹克之父”。现代奥林匹克运动至今已有一百多年的发展历史。那么，第一届现代夏季奥运会的举办地点是____，被誉为“奥林匹克之父”的人物是____。
小明打篮球时小腿肌肉突然拉伤，正确做法应是立即停止运动，用____（填“冷敷”或“热敷”）处理伤处，并在____小时内避免揉搓和热敷伤处，以防肿胀出血加重。
课间活动时，小华看到有同学在楼梯上追逐打闹，还有同学从较高的台阶上直接往下跳。根据预防骨折的知识，这种在楼梯上追逐打闹的行为容易摔跌造成骨折，从高处往下跳时更应注意____；如果发现同学摔伤后怀疑发生骨折，正确的做法是不要____骨折部位，应立即告诉老师。
体育课上，小明不慎摔倒，手臂剧烈疼痛、肿胀，不能活动，老师初步判断可能发生了骨折。老师首先叮嘱小明不要移动受伤手臂，防止伤害加重；接着就地取材，找来一块木板垫在布条上托住伤臂，木板长度应____（选填“超过/短于”）受伤部位上下两个关节；固定好木板后，再用绷带把木板和手臂一起____，然后尽快送医院处理。
青春期的心理矛盾常表现为行为上的“两极”特点。小华最近既渴望摆脱父母的安排、按自己的想法做事，遇到困难时又特别希望得到父母的帮助和照顾，这说明青春期常见的心理矛盾是____的愿望与____的心理并存。
进入青春期后，同学们的心理会出现许多新变化。小明的下列表现中：①不想让父母翻看自己的日记；②觉得父母说话过时，不愿意听他们唠叨；③开始关注自己在别人眼中的形象。这些都属于青春期常见的心理变化。其中，渴望独立、有了自己的小秘密体现的是对____的渴望；不喜欢大人管束、觉得父母唠叨体现的是希望摆脱____。
星期六，五年级的小明看到爸爸宴席上喝了白酒后走路摇晃、说话含糊，第二天又喊头痛、没有食欲。这是因为酒精进入人体后，主要损伤____系统和____（器官），还会影响消化和判断力。
放学路上，叔叔递给小华一瓶啤酒，说尝一口没关系。小华应该用____（填'直接喝下'或'礼貌拒绝'）的方式回应，并说出一句拒绝的理由，如____（填写完整理由）。