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2008年，第29届夏季奥运会在我国的____市举行，这是奥林匹克运动会第一次来到中国；2022年，北京又成功举办了冬季奥运会，成为世界上第一个既举办过夏奥会又举办过冬奥会的“____之城”。
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现代奥林匹克运动兴起于法国教育家顾拜旦的倡导，1896年第一届现代奥运会在希腊的____（城市）举行。奥林匹克运动的格言是“更快、更高、更强——更____”。
体育课上，小刚小腿肌肉突然痉挛（抽筋）。正确的做法是：立即停止运动，坐在安全处，用手揉捏痉挛部位使其放松，再将脚用力向____方向扳动以拉长痉挛的肌肉（选填“背屈/跖屈”）；同时切忌用力踩踏或____（填“按摩/扭转”）。
体育课上，小明跑步时小腿肌肉突然痉挛（抽筋），疼痛难忍。正确的处理方法是：立即停止运动，坐在安全的地方，用双手按住痉挛部位进行____，同时将痉挛的肌肉缓缓____拉伸，直到痉挛缓解。
体育课上，小明跳跃落地时小腿突然一阵剧痛，疑似肌肉拉伤。正确的处理是：立即停止运动，在48小时内对伤处进行____（填“冷敷”或“热敷”），以减少出血和肿胀；为预防拉伤，运动前必须做好充分的____活动。
课间活动中，小明不慎摔倒，右前臂剧痛、肿胀，疑似骨折。同伴按正确方法处理：先保持他安静不要随意移动伤肢，再用硬纸板和绷带对伤处进行____固定，然后及时拨打急救电话____求助。
青春期里，小杰有时觉得自己长大了想独立做主，有时又因不能完全被理解而烦恼，情绪时好时坏。这种内心矛盾主要源于青春期内分泌活动增强和自我意识迅速____，对成人依赖与渴望独立的心理同时____，从而产生矛盾情绪。
小雨进入五年级后，发现自己有时心情烦躁、容易发脾气。她每天放学后跳绳半小时，和好朋友说心里话，睡前听一会儿轻音乐，心情逐渐变得舒畅。这种通过运动、倾诉、听音乐来调节不良情绪的做法，属于保持心理健康的常用方法，叫做____（填两个字）；当遇到烦恼自己无法排解时，还可以主动寻求____（如父母、老师）的帮助。
小华在生日聚会上，有陌生人递来包装花哨的“奶茶粉”和“跳跳糖”，说是新出的零食。其实，这类伪装成食品、饮料模样的东西，很可能是____。面对这种情况，小华正确的做法是____（只填四个字）。
青春期要养成良好的个人卫生习惯：每天用温水清洗外阴部，勤换内裤，内裤应选择宽松、透气的____质地内裤；皮肤出汗多时要勤洗澡，防止____滋生引发皮肤疾病。
放学后，陌生人在校门口塞给小刚一瓶饮料，说是“免费尝尝，喝了学习更轻松”。小刚正确的做法应该是____（填“接过尝一口”或“坚决拒绝并离开，告诉家长或老师”）；遇到别人劝说尝试来路不明的“提神药丸”时，正确的做法是____（填“碍于情面试一次”或“坚定拒绝并远离”）
毒品会严重损害身体健康、使人成瘾并破坏家庭幸福。请写出一种你知道的常见毒品名称：____；毒品最主要的危害之一是使人在生理和心理上产生强烈的____，难以摆脱。
科学控制体重应做到：合理____，不暴饮暴食，少吃高糖高脂食品；坚持____锻炼，保证每天有适量的体育运动。
明明经常暴饮暴食，还爱吃油炸食品，最近他体重明显超标，肠胃也常常不舒服。这说明不良饮食习惯会危害____健康；要保护肠胃，首先应做到____。
健康素养是一种能力，即获取、理解健康信息并运用这些信息来促进自身健康。小明说：'只要身体没病就是健康，不需要学习健康知识。'他的看法是____（填'正确'或'错误'）的；因为健康素养能帮助我们运用健康知识去维护和____（从'促进、削弱'中选一词）自身健康。
健康的生活方式包括合理膳食、适量运动、规律作息和不吸烟不饮酒等。小明每天坚持早睡早起，课间认真做操，不挑食，这种做法属于健康的____；而长期熬夜、沉迷手机则属于____的生活方式。
班级篮球赛中，小明运球时双脚移动后仍持球未再运球，这属于____违例；比赛结束后裁判宣布结果，小明认为判罚有误便当场大声顶撞裁判。正确做法是尊重判罚，可通过____按规则程序提出申诉，做文明的运动参与者。
在班级篮球友谊赛中，小明对裁判的判罚不服气，当场大声指责裁判，还对撞到他的对方队员说了不礼貌的话。作为文明运动参与者，他应该____裁判的判罚，____对手。
现代奥林匹克运动的格言是“更快、更高、更强——____”，其中“____”是2021年新加入的词，体现了全球团结协作的共同追求。
现代奥林匹克运动于1896年由法国教育家顾拜旦倡导在希腊雅典举办了第一届现代奥运会，此后每四年举办一届（战争年份停办）。请填空：第一届现代奥运会举办的国家是____；倡导者是____。