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在公共场所听到突发公共卫生事件应急疏散通知时，正确的做法是（ ） A. 按工作人员指引沿指定路线有序撤离 B. 乘坐电梯尽快离开 C. 逆着人流返回取物 D. 推挤他人抢先离开
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小岚回家后发现书桌沾有果汁，准备清洁并消毒；她还要洗手。以下哪种做法符合消毒与个人卫生要求？ A. 先喷消毒剂再擦果汁，洗手只用清水冲一下 B. 先清除果汁，再按产品说明消毒；用流动水和洗手液认真搓洗双手 C. 把两种消毒剂混合后使用，洗手时只搓手心 D. 先清除果汁，再随意增加消毒剂用量；洗手后不擦干
某班开展传染病防控案例分析：同学小刚已感染腮腺炎并能排出病原体；腮腺炎病毒通过他与其他同学共用毛巾传播；同学小丽未患过腮腺炎、体内无相应抗体。依据传染病流行的三个基本环节判断：小刚属于____，共用毛巾这一路径属于____。
登革热患者附近的蚊子叮咬他人后，可能使他人感染登革热。这种传染病主要通过什么途径传播？ A. 飞沫传播 B. 饮食传播 C. 蚊虫叮咬传播 D. 直接接触传播
家庭卫生记录规定：桌面消毒前先清除污物，再按产品说明消毒；洗手时用流动水和洗手液搓洗至少1/3分钟。小林先消毒后清污，搓手15秒。两处应分别改为：桌面先____；搓手至少____秒。
小雅体重超标，医生建议她通过调整饮食科学控制体重。下列做法中，最容易陷入误区、不利于健康控重的是？ A. 三餐规律，主食适量，多吃蔬菜，用白水代替含糖饮料 B. 为快速减重，连续多日只喝水不进食，瘦下来后再恢复正常饮食 C. 细嚼慢咽，晚餐不过量，睡前不再加吃夜宵 D. 少吃油炸食品和高糖零食，肉类优先选择瘦肉
为预防传染病，日常生活中应勤洗手，并按规定接种____。
小澄连续背诵一段时间后，发现注意力开始下降。她想调整学习安排，并正确认识大脑的作用。下列哪项安排与认识都科学？ A. 大脑参与思维和记忆；暂停片刻后换做轻松活动，并保证充足睡眠 B. 大脑只负责记忆；注意力下降时继续背诵，直到全部完成 C. 大脑参与思维和记忆；为多学一会儿，减少睡眠并取消休息 D. 大脑只在学习时工作；休息时不必考虑劳逸结合
小岚饮食习惯大致不变，开始规律运动来管理体重。下列判断最恰当的是哪一项？ A. 只要开始运动，体重就一定下降 B. 规律运动有助于增加能量消耗，但体重变化还受饮食等因素影响 C. 运动出汗越多，减重效果一定越好 D. 只有高强度运动才能管理体重
某地短时间内多人出现相似症状，病因尚未查明，且已对公众健康造成严重影响。按突发公共卫生事件的概念与分类，最恰当的判断是： A. 属于群体性不明原因疾病事件 B. 属于重大食物中毒事件 C. 只有查明病因后才可能属于突发公共卫生事件 D. 只要有多人患病，就必然属于突发公共卫生事件
流感高发季节，学校采取了一系列预防措施。下列做法中，属于切断传播途径的是（ ） A. 鼓励学生加强体育锻炼、均衡饮食，增强抵抗力 B. 给易感学生按时接种流感疫苗 C. 教室经常开窗通风，并对门把手、课桌等定期消毒 D. 组织体质弱的学生提前服用增强免疫力的药物
小宇第二天要早起参加晨练，前一晚计划复习到很晚；他白天已有较长时间连续学习，晚饭后还安排了需要集中注意力的复习。以下哪种安排最符合合理作息与劳逸结合？ A. 晚上继续复习到很晚，早起后再补觉 B. 晚饭后连续复习到睡前，不安排休息 C. 按时睡觉保证睡眠，复习中适时休息，并把未完成内容调整到次日合适时段 D. 为了休息取消所有复习，白天也不安排学习
小舟看到体重秤上数值上升就很焦虑，打算连续一个月只吃水果减肥。已知他的BMI（体重指数）为18.2，属于正常偏下范围。结合体重与健康的关系，下列判断最合理的是哪一项？ A. 体重数值上升就是变胖，必须立即节食 B. BMI处于正常范围，盲目节食反而可能损害健康 C. 只吃水果减肥，体重越轻越健康 D. BMI与健康状况完全无关，无须理会
小林为管理体重，给自己定下每周至少运动180分钟、分散在至少4天完成的计划。下列哪项符合计划？ A. 每周4天，每天45分钟 B. 每周3天，每天50分钟 C. 每周5天，每天30分钟 D. 每周2天，每天90分钟
学校组织体质检测，小明同学测量身高时，下列做法中最有利于获得准确数据的是哪一组？①脱鞋站立，脚跟并拢贴紧立柱；②脚跟、臀部、肩胛部三点贴紧立柱，双眼平视前方；③踮起脚尖以显得更高；④测量者将水平压板轻轻下移至头顶最高点后读数。A. ①②③ B. ①②④ C. ②③④ D. ①③④
某初中生体检单注明：静息脉搏60～100次/分、血压收缩压90～120 mmHg且舒张压60～80 mmHg，均为本次筛查的参考范围。小航安静休息后测得脉搏98次/分，血压124/76 mmHg。按体检单标准，他的脉搏____；血压____。
小宁整理复习计划时，要找出唯一不符合科学用脑基本方法的一项。下列哪项应删去？ A. 专注学习一段时间后短暂休息 B. 保证充足睡眠 C. 学习间隙做轻松活动 D. 熬夜延长学习时间并取消休息
体检中，医生结合年龄、身高等信息，判断小宁体重明显偏轻，小杰体重明显偏重；两人都应关注健康状况。下列判断最合理的是哪一项？ A. 小宁体重较轻，身体一定比小杰健康 B. 小杰体重偏重，说明他一定患有疾病 C. 体重明显偏轻或偏重都可能影响健康，但不能只凭体重断定一个人的整体健康状况 D. 只要体重没有变化，健康状况就不会改变
为调整体重，小林准备改变饮食习惯。下列做法中，不符合科学控制体重原则的是？ A. 按时吃三餐，避免饥一顿饱一顿 B. 为了少摄入热量，长期不吃早餐 C. 用白水代替含糖饮料 D. 选择蒸、煮等烹调方式，少吃油炸食品
测量体重前，哪种做法有助于获得准确读数？ A. 将体重秤放在平稳地面并确认指针归零 B. 将体重秤放在软垫上并确认指针归零 C. 将体重秤放在平稳地面但不检查指针 D. 将体重秤倾斜放置并确认指针归零